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5 月 1 日

回复了 polarisc 创建的主题 › 跑步 › 1:59:30

萨维的比赛档案： https://finisher.club/sabastian-kimaru-sawe-14833335

4 月 25 日

回复了 hagerhu 创建的主题 › 跑步 › 想要全马破三，老司机关于跑步的思考，我看了很多遍

@skywalkerfc 差不多，跑量，节奏跑，力量训练
没有力量训练，跑量和强度上来后很容易遇到髂经束等问题

4 月 24 日

回复了 hagerhu 创建的主题 › 跑步 › 想要全马破三，老司机关于跑步的思考，我看了很多遍

@hxtheone 只觉得是当前阶段的极限，枯燥的另一面是独处，有时候也很享受这种感觉呢
觉得太枯燥可以约上几个跑友一起跑，长距离最适合组队了；
也可以换一条向往的路线边跑边看风景，最喜欢早上环西湖没有什么人的感觉

4 月 24 日

回复了 hagerhu 创建的主题 › 跑步 › 想要全马破三，老司机关于跑步的思考，我看了很多遍

@cfancc 怎么说，我没有检查过你呢

4 月 24 日

回复了 hagerhu 创建的主题 › 跑步 › 想要全马破三，老司机关于跑步的思考，我看了很多遍

@forbreak 👍 我那时候都还不知道压心率跑，反正就是先跑起来再说，每周运动几次就很满足
平时都已经跑 10 公里，跑个半马很轻松了

4 月 24 日

回复了 hagerhu 创建的主题 › 跑步 › 想要全马破三，老司机关于跑步的思考，我看了很多遍

@zyxk 可以先锻炼起来，刚开始喘也是正常的；快走终究会变成慢跑的，先享受动起来的感觉

4 月 24 日

回复了 hagerhu 创建的主题 › 跑步 › 想要全马破三，老司机关于跑步的思考，我看了很多遍

@ab 这去年体重也是超了，发现之后有意识在控制了，只要不是太过分问题也不大

4 月 24 日

回复了 hagerhu 创建的主题 › 跑步 › 想要全马破三，老司机关于跑步的思考，我看了很多遍

@sayid 谢谢分享，运动助手做的真不错，skills 思路清晰👍；
我后面也准备找几个线上跑友一起组队训练，分享训练、比赛等内容，我们有机会赛道上见

4 月 24 日

回复了 hagerhu 创建的主题 › 跑步 › 想要全马破三，老司机关于跑步的思考，我看了很多遍

@jydeng 我也是看跑友视频，也买了几本书来看，我们周跑量差不多
之前基本上周跑量比较平均，平均维持在 60 左右，今年计划按照不同周期来准备，提高周跑量；
步频数据问题现在好了

4 月 24 日

回复了 hagerhu 创建的主题 › 跑步 › 想要全马破三，老司机关于跑步的思考，我看了很多遍

@ynzhujie 嗯，加油～现在想做官方兔子🐰有点难了，已经给跑友做过一次 130 私兔，以后也准备继续做私兔，带跑友一起冲线

4 月 24 日

回复了 hagerhu 创建的主题 › 跑步 › 想要全马破三，老司机关于跑步的思考，我看了很多遍

@keepfun 我觉得每个圈子都一样，每个圈子都会有不同阶段的群体，入门，爱好，发烧，每个阶段的想法不同，努目标不同。
开始运动是为了健康，这是最开始的想法，也是早期最纯粹的感受；等到运动已经成为习惯，总会想着想要改变一下，打破平静，于是有了小目标，然后开始行动，学习如何提高，也就是所谓的卷吧。

4 月 24 日

回复了 conge 创建的主题 › 跑步 › 兄弟们我要去跑波士顿马拉松了

@conge 原来是认识的跑友，换头像了

4 月 24 日

回复了 conge 创建的主题 › 跑步 › 兄弟们我要去跑波士顿马拉松了

厉害，破三实力，恭喜完赛波士顿马拉松🎉

2025 年 1 月 3 日

回复了 a852695 创建的主题 › 生活 › 2024，这一年来最深的七个感触

我现在每年给自己确定的几个方向就是健康、关系和自由

2024 年 10 月 23 日

回复了 kneo 创建的主题 › 程序员 › 急需一个久坐监控

Apple Watch 配合任务计时习惯，基本能每 50 分钟站起来走一下

2024 年 9 月 26 日

回复了 BNineCoding 创建的主题 ›  WATCH › 能问问你们怎么用 Apple Watch 提升效率的吗？

时间，运动数据，气温，健身，定时器

2024 年 9 月 24 日

回复了 punny 创建的主题 › 生活 › 为什么我什么都坚持不下去，感觉人生没有目标。

不妨从关注自身健康开始，选择一项运动并养成习惯

2024 年 9 月 18 日

回复了 platle 创建的主题 ›  WATCH › Apple Watch 选购求解

我戴手表也是运动+健康+通知，目前 S7 45mm ，蜂窝版可以不用考虑；
基本一天一充，养成了洗澡充电的习惯，一天差不多 10 公里，周末 20 公里的样子，基本满足需求
想要体验好一点的话，就关注下快充，否则洗完澡还得充很久

2024 年 9 月 13 日

回复了 niku29 创建的主题 › Apple › 在国内使用美版 iPhone ，通过无忧行接收国内号码的短信和电话，这个方案可行吗？

两台 iPhone ，通过 iCloud 账号同步就好了

2024 年 8 月 30 日

回复了 cgyj 创建的主题 › MacBook Pro › 求助购买二手或者官翻 mbp 建议

建议买新款 MBA ，性能足够了

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