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wa007

睡前看书真的能避免多梦

  •   
  •   wa007 · May 17, 2024 · 1463 views
    This topic created in 772 days ago, the information mentioned may be changed or developed.
    最近压力小了，睡前看手机之后，一晚上都在做各种激烈的梦，睡醒很累，终于体会到多梦的痛苦了。

    看了各种帖子，尝试睡前半小时不看手机，改看书，心情能平静很多，果然就不多梦了，凌晨时做的梦也很温和，没那么激励，白天状态好多了。

    分享给有需要的朋友。
  • 看书
  • 多梦
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    3 replies
    johnnyNg
        1
    johnnyNg  
       May 17, 2024
    推荐点书
    wa007
        2
    wa007  
    OP
       May 17, 2024   ❤️ 1
    @johnnyNg 王小波的书都不错，沉默的大多数、黄金时代、一只特立独行的猪。

    最近晚上看吴军的 浪潮之巅，讲述近一百年科技巨头的兴衰，一段一段的，很适合晚上看。
    johnnyNg
        3
    johnnyNg  
       May 17, 2024
    @wa007 感谢
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