Henryable
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租房生活后,学做饭,每天都吃上了自己亲手做的饭,谈谈经验

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  •   Henryable · 17h 32m ago · 5877 views
    本人是四川人,众所周知,四川美食丰富,从小家里人做的饭菜很美味,所以比较挑食,所以工作后,特地租了一个带天然气灶的房子,我总结了以下做饭的经验和好处:

    1. 一开始不要什么厨具和调料都买,想两三样自己最想学的菜,做这些菜需要用什么就买什么
    2. 跟着网上的教程学,比如 B 站的“美食强”,他的菜品丰富,视频几分钟,全是干货,能学到很多经验,我的青椒肉丝、毛豆肉末、醋溜土豆丝儿都是跟着他学的
    3. 看一百遍,不如亲自动手一遍,做菜跟做实验差不多,主要就是控制变量法,先有一个大致路线,实践,总结经验,改进,不要怕失败,只要看过教学视频,每次做出来都能及格,以前一直吐槽“适量”二字,等做多了,就觉得这两个字恰到好处,哈哈
    4. 最重要的还是时间,得有空才行,一开始比较慢,熟练了就会快很多,唯手熟尔
    5. 每天成本十几元钱,确实能省不少,主要是健康、美味、乐趣
    93 replies    2026-06-30 00:16:14 +08:00
    Yishanshan
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    Yishanshan  
       17h 31m ago
    最难的其实是想每天要做什么菜,
    roykingH
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    roykingH  
       17h 29m ago   ❤️ 15
    我受不了一个人折腾一两个小时然后倒腾完十五分钟吃完 然后还搞的身上一股油烟味 还得洗锅洗碗
    ChevalierLxc
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    ChevalierLxc  
       17h 28m ago
    @roykingH 你总结的恰到好处
    gosh7
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    gosh7  
       17h 20m ago   ❤️ 12
    总所周知 炒菜最麻烦的事情是备菜和洗碗
    ddonano
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    ddonano  
       17h 16m ago
    容易长胖
    evilHa
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    evilHa  
       17h 15m ago
    @roykingH
    你要加硬菜,鸡鸭鱼排骨这种,然后硬菜要多做几顿的,热热就能吃,蔬菜现炒,熟手二十分钟左右就搞定了。
    OutOfMemery
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    OutOfMemery  
       17h 12m ago
    我也是自己做饭,就是一个人,做多了吃不完。。。
    fredweili
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    fredweili  
       17h 10m ago
    体会不到,不想学觉得麻烦
    roykingH
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    roykingH  
       17h 10m ago
    @evilHa 这也太惨了吧 自己做饭还吃剩饭
    不过做减脂餐这样操作确实可以 外卖的减脂餐太贵了 自己买些鸡胸肉 基围虾 卤牛肉 再配点过水蔬菜 最后配点网上买的芝麻酱啥的
    reoah2
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    reoah2  
       17h 6m ago
    我最近都做白人饭,确实快捷省事,油烟少
    evilHa
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    evilHa  
       17h 4m ago   ❤️ 1
    @roykingH #9
    这不叫剩菜吧,你去饭店很多的也是这种,提前做好,上菜热一下调个汁
    yxisenx
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    yxisenx  
       17h 1m ago
    还有买菜的时候可以前一天晚上买第二天的,我每次买都是五折,真香
    WeaPoon
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    WeaPoon  
       17h 1m ago
    一日三餐都做麻木了已经.
    wtfwc
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    wtfwc  
       16h 59m ago
    我只做凉拌菜,所有蔬菜和肉全部水煮然后凉拌,同时再煮一锅米饭配着吃就行,中午做多点,晚上还能再吃一顿
    ohhow
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    ohhow  
       16h 53m ago
    我喜欢做饭,备菜也还行,但洗碗刷锅就能拖就拖
    Ulduar
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    Ulduar  
       16h 51m ago
    我最近研究出一个好方法 就是做小火锅 加上料汁沾着吃
    mywaiting
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    mywaiting  
       16h 49m ago
    类似白人饭,简单一锅蒸或者一锅炖,简单到只有一个电饭锅都能做

    搭配点酱油葱花这种传统饮食调味,低油低盐

    手脚快点的话,做饭全程不超过十五分钟,电饭锅一按就去开盘王者等半小时就开饭

    一个人的话,几乎等于不用刷锅不用洗碗
    Nasdaq
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    Nasdaq  
    PRO
       16h 19m ago
    OP 直接上图, talk is cheap
    QingXuJiaZhi
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    QingXuJiaZhi  
       16h 9m ago
    我长期研究“快手菜”,不追求多好吃,主打一个方便快捷。
    nickyadance23
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    nickyadance23  
       16h 7m ago
    炒菜不累,厨房里杂七杂八的事很累
    Henryable
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    Henryable  
    OP
       16h 2m ago   ❤️ 3
    @Nasdaq 图来了,毛豆肉末,我觉得很下饭,刚学不久

    ![毛豆肉末]( https://blog.riveer.dpdns.org/images/generated/images-img-20260620-193805-1440.webp)
    Nasdaq
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    Nasdaq  
    PRO
       15h 56m ago
    @Henryable #21 OP 有一手呀,看起来好吃
    Lisa9527
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    Lisa9527  
       15h 56m ago
    主要是不知道吃什么
    zhangkai1024
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    zhangkai1024  
       15h 54m ago
    我做饭真的很难吃 直到:我买了高压锅 + 向料(一个调料牌子)
    v2er4241
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    v2er4241  
       15h 51m ago
    @roykingH 当我不想出门闲着没事的时候,就想做饭玩了。

    但是天天做乐趣会大幅降低。

    为了保持乐趣,需要每天研究新菜品,并且有人提供情绪价值。

    所以一个人吃的话,真的不适合自己做饭,煮个面条对付一口算了。
    Henryable
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    Henryable  
    OP
       15h 50m ago
    看了各位的回复,因为我吃过家里人做的菜,她们做得很好吃,所以我知道应该做些什么自己喜欢的菜,然后就是看视频教程跟着做,B 站美食强的教程真的不错,一个人其实备菜和饭后收拾还好,不会太麻烦,重点其实是时间,我 6 点就下班了😂,有大把时间,如果真的身心疲惫,确实不适合做太复杂的中餐。
    NLL
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    NLL  
       15h 38m ago
    我也是看美食强的视频学做的蒸鲈鱼,做过很多次,非常简单易上手,家人吃后也是一致好评。
    Haku
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    Haku  
       15h 34m ago
    主要费时间啊,炒菜,备菜其实都还好
    洗碗收拾累死人。

    如果准备做饭,从买菜开始算,到吃完收拾好,可能需要 2 小时左右。( 6.30 开始买菜,8.30 收拾完),太费时间了,也累。
    CH122
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    CH122  
       15h 29m ago
    @gosh7 备菜和做菜喜欢,刷碗是真的不喜欢
    CH122
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    CH122  
       15h 28m ago
    @Haku 对我这个周末没事干的人还挺喜欢折腾着做饭的,就是不爱刷碗,每次早晨的碗晚上才刷,有时候晚上的第二天才刷😅
    Fatinora
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    Fatinora  
       15h 8m ago
    从吃饱的角度来看,一个人做饭不一定省钱。但从其他角度来看,就是好吃、肉多。
    fionasit007
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    fionasit007  
       15h 2m ago
    @gosh7 #4 最讨厌洗碗,那种水沥沥的感觉,我每次洗完台子和地上都有水,我洗碗不喜欢泡着洗,都是拿水边冲边洗的,还有现在做完菜满脸油
    fionasit007
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    fionasit007  
       15h 0m ago
    @zhangkai1024 #25 高压锅煮东西真的香还方便,我都上瘾了,现在基本次周末做一个硬菜,猪蹄鸭子排骨牛腩啥的
    GT1
        35
    GT1  
       14h 59m ago
    楼主喜欢做菜--》懂得生活的人, 懂得生活的人不一定喜欢做菜
    楼主不纠结洗碗 --》适合生活的人,因为生活中免不了做大多数人不喜欢的日常
    saigetsu
        36
    saigetsu  
       14h 48m ago
    村驴的教程也不错
    主要难点是:决定每天吃什么
    BetterFly
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    BetterFly  
       14h 44m ago
    毛豆肉末出锅前可以再加蒜蓉辣酱,味感提升一个维度
    huyia
        38
    huyia  
       14h 11m ago
    我喜欢的是先去馆子各种尝鲜,如果觉得不难的话我就网上、ai 找材料学着做
    justdoitzZ
        39
    justdoitzZ  
       14h 1m ago
    从此学会爱自己,生活慢下来,每一天都闲适的生活
    享受生活的点点滴滴
    Chicagoake
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    Chicagoake  
       13h 53m ago
    @fionasit007 #32 😎我喜欢洗碗,一方面是热水暖暖的很舒服,另一方面用洗洁精洗去油污,是一个很明显的清洁过程,有点解压。
    Chicagoake
        41
    Chicagoake  
       13h 51m ago
    @Fatinora 对,把点外卖同样的预算拿来买食材的话,肉又多品质也好不少,花样也多,一天按两顿点外卖共 50 元预算来买食材,肉蛋奶水果啥都有,就是浪费时间和不稳定。
    frankilla
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    frankilla  
       13h 29m ago
    哦,你开心就好了。
    zhangkai1024
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    zhangkai1024  
       13h 9m ago
    @fionasit007 #34 对的 我和你一样 开始做之前不敢挑战的菜 而且真的快;另外,像银耳雪梨汤这种之前要熬很久才出胶,现在 15 分钟够够的了;
    BazingaOrg
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    BazingaOrg  
       12h 55m ago
    我是工作日做白人饭,周末整点硬菜。
    penisulaS
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    penisulaS  
       12h 53m ago
    曾经买了一个包菜,然后吃了 4 天,每天只能吃完 4 分之一,太痛苦了
    iixy
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    iixy  
       12h 43m ago
    @roykingH 那你比我差远了,我备菜做饭+洗碗也得 1.5-2 小时,但是吃饭只需要 5 分钟,哈哈
    MaxwellX
        47
    MaxwellX  
       12h 37m ago
    我是今年做饭才开窍,有了自己的房子后,把所有的需要的调理都买齐了
    然后跟着村驴学了第一个手撕包菜,严格按照其步骤,确实比饭店还好吃
    然后就跟着村驴又学了几道菜,味道都不错
    后门跟着隋坡学习,炝锅面,蛋炒饭,各种炒菜,严格按照其步骤,自己不要有多余的想法哈哈哈
    大师确实是大师,最简单的食材味道确刚刚好
    forisra
        48
    forisra  
       12h 35m ago
    我是早餐蒸鸡蛋,中午出去吃(制造业没办法),晚上白人饭。要是认认真真做确实很折腾,买菜切菜备菜要花很多时间。
    EricSTG
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    EricSTG  
       12h 31m ago   ❤️ 1
    @Yishanshan 现在有 ai 了 可以扔给 ai 想
    jiashuaishi666
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    jiashuaishi666  
       12h 13m ago
    做白人餐,简单便捷营养均衡
    fionasit007
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    fionasit007  
       11h 51m ago
    @zhangkai1024 #43 是的,有一次红烧猪蹄炖了 1 个多小时还是硬邦邦的不软糯,就一气之下买了高压锅😊
    fionasit007
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    fionasit007  
       11h 50m ago
    heygum97
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    heygum97  
       11h 23m ago
    广东人还是讲究一个原味和浅加工,对我来说烫熟就已经很美味了
    wenrouxiaozhu
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    wenrouxiaozhu  
       11h 22m ago
    @fionasit007 #33 洗碗机安排!
    fengye0509
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    fengye0509  
       11h 18m ago
    我周末是做一顿饭,吃一天,一个人吃不了太多
    GeruzoniAnsasu
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    GeruzoniAnsasu  
       11h 17m ago
    > 一个人其实备菜和饭后收拾还好,不会太麻烦,重点其实是时间,我 6 点就下班了😂,有大把时间

    我接受不了粗加工快手菜,更重要的是我不可能自己做还搞得比外卖难吃——那,一小时买菜,一小时做饭,一小时就餐,一小时收尾、洗碗、清洁厨房…… 我但凡自己做一次要花 4 个小时在这一餐上!

    这是我始终无法自己做下去的最大原因
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       11h 15m ago via iPhone
    主要还是时间成本,累了一天到家还不能直接吃饭。刚开始会很有动力,时间长了就觉得麻烦
    Rickkkkkkk
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    Rickkkkkkk  
       11h 12m ago
    洗过一次锅和灶台,过于麻烦了。
    shortawn
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    shortawn  
       11h 9m ago
    我也是四川人,喜欢吃面条,但是这里的面条很难吃,于是最近每天自己煮面条吃,并且会实验各种调料对面条味道的影响,连面汤的比例都控制,期待做出最完美(起码对我自己来说)的配方。

    现在已经差不多成功了,其他的调理(味精、鸡精、酱油、胡椒粉等)就辣椒油还差一点意思。

    煮面条很简单,而且面条的口感和味道分别由面条和调料控制。以后可以换成荞麦面、鸡蛋面、甚至是粉丝,配菜也可以换成豌豆尖、西兰花、青菜。

    虽然胖了不少,但还是觉得这个探索的过程也很有意思。
    loryyang
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    loryyang  
       10h 49m ago
    挺好的,这其实是一种生活情趣,人生的乐趣,有生活才能享受生活
    vipfts
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    vipfts  
       10h 47m ago
    @Chicagoake #40 同好,🤝
    vipfts
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    vipfts  
       10h 46m ago
    @loryyang 做一顿饭,其实就是完成一个项目,里面有很多正反馈的
    sickoo
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    sickoo  
       10h 44m ago   ❤️ 1
    现在能把饭吃好算是对自己好,顺便做饭是给另一半带去上班

    以前喜欢爆炒,现在基本保持原汁原味

    怎么简单怎么来,肉蛋奶齐全
    蛋白质就卤牛肉、水蛋、海虾
    纤维:焯水或者蒜茸青菜,蘑菇
    碳水配点杂粮/粗粮、米粉
    andrew2558
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    andrew2558  
       10h 41m ago
    个人也推荐白人饭,虽然味口差了点,但主打省事,节约大把时间。
    wednesdayco
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    wednesdayco  
       10h 23m ago
    @iixy 你们做啥饭需要 2 个小时,我买菜+做饭也才半小时.

    淘米蒸饭 3 分钟;
    下楼 满朋/钱大妈 5 分钟;
    上楼 洗菜/切肉(买切好的可以省)10 分钟;
    炒菜 10 分钟(一个肉+素菜 或者 一个肉+汤);
    2 分钟摆;
    andyskaura
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    andyskaura  
       10h 18m ago
    有天晚上馋得不行,自己做的 土家酱香饼
    matters
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    matters  
       10h 15m ago
    羡慕 OP ,想吃的菜都可以自己亲手做出来,而且还可以根据自己便好增加配菜的量
    space2020
        68
    space2020  
       10h 2m ago
    OP 有对象吗,可以吃对象亲手做的饭
    BenCoper
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    BenCoper  
       9h 46m ago
    四川男生不会做饭,假四川人
    Nasdaq
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    Nasdaq  
    PRO
       9h 44m ago
    @andyskaura 太潦草了哥,你不说我以为炒面包昵?
    andyskaura
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    andyskaura  
       9h 41m ago
    @Nasdaq #70 原理和炸馒头片差不多的
    uaoin
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    uaoin  
       9h 37m ago
    @Henryable #22 博客不错,收藏了
    lxc404
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    lxc404  
       9h 35m ago
    做饭很快乐啊,而且熟练了很快的,整个小炒整个汤 20 分钟能吃上,工作日简单点,周末再整点硬菜
    实在不行现在盒马/叮咚有处理好的净菜,免洗免切直接下锅就好,也比外卖划算
    再不行屯点番茄罐头鸡蛋肥牛卷之类的,哪天懒得动 xx 肥牛系列基本 10 多分钟就能吃上了
    自己做饭比外卖好吃多了,用料也足,还能解压
    要是有洗碗机那就更好了
    yuanwangshijie
        74
    yuanwangshijie  
       9h 34m ago
    @Ulduar 我也是,最近一段时间最舒服的做法就是直接水煮,然后配个蘸料吃,简单又健康,还好吃
    9526666
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    9526666  
       9h 20m ago
    @roykingH 是的,太麻烦了。现在一想到做法就痛苦
    zangbianxuegu
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    zangbianxuegu  
       9h 17m ago
    为了做饭,买了一个炒勺
    最主要是自己对一个菜有食欲,才有动力做
    worldhandsomeboy
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    worldhandsomeboy  
       9h 1m ago
    麻烦就一个菜,不麻烦就开整
    sydnash
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    sydnash  
       8h 56m ago
    买菜,洗菜,切菜,洗碗,不喜欢。
    我自己搞,一般都是自己煮个面或者炒个蛋炒饭。
    kkocdko
        79
    kkocdko  
       8h 36m ago
    我的经验就是怎么省事怎么来,比如:

    - 用剪刀切菜,省得洗砧板。
    - 切片煎猪排完事。或者买脱骨后的鸡腿肉丁,或者龙利鱼之类的。
    - 步骤尽量统筹规划,同步用微波炉先弄熟再煎也可以。

    总之,就像化学合成一样,一般都可以做到 30 分钟以内,一锅出。
    fionasit007
        80
    fionasit007  
       8h 23m ago
    @wednesdayco #65 你这有点夸张了,意思下楼买菜到你上楼洗菜下锅前只需要 15 分钟吗,我 7 点左右到家,开始做饭,不算拖沓,吃完收拾完也至少要 8 点+了
    fionasit007
        81
    fionasit007  
       8h 16m ago
    @Henryable #21 教你一肉末豌豆,1 ,豌豆先用开水煮 3 分钟,加一点盐,
    2 ,导入适量油,热了就倒肉沫进去(油不太太热不要肉沾一块了)
    3 ,多炒一会把肉炒到半焦,倒入一点老抽上色翻炒几下,然后倒入蒜末,姜末,红泡椒(切成渣渣),干辣椒几个掰开继续翻炒
    4 ,炒香后倒入豌豆翻炒一下倒入耗油和生抽,继续翻炒几下导入清水没过一点就行,盖着煮 5 分钟
    5 ,最后打开翻炒收汁,超级适合拌饭
    fionasit007
        82
    fionasit007  
       8h 15m ago
    @fionasit007 #81 哦对了食盐自己看着加,实际酱油和生抽都有咸味了
    edisonwong
        83
    edisonwong  
       8h 10m ago
    我 30 分钟就能吃上了:盒马送到家,进门煮饭(饭熟要 30 分钟);同时准备一荤一素;比如可乐鸡翅+炒芦笋,够两个人吃的了;要么就蒸鱼( 5 分钟收拾下放上蒸锅),再煮个娃娃菜,撑死了这两样 15 分钟; 要是来个空气炸锅,烤个鸡腿,那更快了,只需要煮(炒)一个菜即可
    edisonwong
        84
    edisonwong  
       8h 8m ago
    @edisonwong #83 刀工什么的不存在的,别切到自己手就行;吃完,对象话 10 分钟把锅碗瓢盆塞洗碗机即可;洗碗机买最大那种; 自己做饭价格倒是没比外面便宜,因为都是买盒马的,但干净,而且吃外面的菜来来去去就那几样,自己煮能换着花样
    kinkin666
        85
    kinkin666  
       8h 8m ago
    你现在还只有一张嘴,等同居 or 结婚以后,更多张嘴了

    就会发现,能做菜多了 n 多,能在一天里面做很多想吃的菜,每天都在想吃什么

    然后就会胖得很快,只要不翻车,都是能吃完的
    kinkin666
        86
    kinkin666  
       7h 59m ago
    我有几个特别快的菜

    炒叶菜,猪油一大勺、大蒜子两颗、葱白一段,鸡精一丢丢,炒。如果有时间就泡两颗香菇再切片,再投菜之前先煸炒一下。

    炒葫芦,葫芦或西葫芦,猪油一大勺、大蒜子两颗、葱白一段,鸡精一丢丢,炒一下,加少许水煮。如果有虾皮,就放点虾皮。

    清蒸各种海鱼,鳕鱼肉、小黄鱼、梅童鱼、鳘鱼,葱姜垫底,浇点猪油或没有气味的油(比如山茶油、大豆油,不能是菜籽油),蒸八分钟,完了倒汤。同时准备一个浇的汁,酱油|生抽|蒸鱼豉油 + 油 + 米醋 + 蒜 + 洋葱 + 水,保险膜封上,扎孔,微波炉 3 分钟,浇在鱼肉上面,完美。也可以简化成浇兑了开水的蒸鱼豉油。

    随米饭蒸蛋,猪油一丢丢、酱油盘子里打底,打三到四个鸡蛋,出锅撒点葱,再补点酱油。有腊肠的,可以再切根腊肠,或者海参。

    随米饭蒸芋头腊肠,芋头切厚片,腊肠切片盖芋头上面,蒸,完了撒点葱,腊肠里的油和盐会被蒸出来,把芋头润的很好吃~
    ydatong
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    ydatong  
       7h 10m ago
    不想花太多时间,或者想吃清淡一点的,推荐试试浏阳蒸菜,什么菜都可以蒸。

    顺便秀一下我做的菜,做菜是一种享受

    https://imgur.com/v9PbdKq


    https://imgur.com/ogYWOun


    https://imgur.com/tpT5FIO


    https://imgur.com/5Jk0190
    Vesc
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    Vesc  
       7h 8m ago

    分享一下自己炒的鸡
    alading11
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    alading11  
       5h 8m ago   ❤️ 1
    如果周边有小象超市或者盒马,可以买“快手菜”,不是预制菜,属于预配菜。比如小炒肉,他会帮你把五花肉片切好,蒜和豆豉配好,青椒切好,料汁配好,你只需要买回来后,起锅烧油,油热放入五花肉,煸到两面微微发黄(我比较喜欢吃干一点的),放入豆豉和蒜片,炒香,然后放入青椒和木耳,再淋上料汁,炒几分钟,一顿小炒肉就做好了,十分钟左右一道菜。
    zhangbohun
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    zhangbohun  
       3h 44m ago
    我也是看的 B 站视频然后开始做饭的,不过我看的吃饭糊弄学。。。
    foriget
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    foriget  
       3h 28m ago
    当初我也是这么做的,直到后来我胖了 20 斤。。。
    securityCoding
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    securityCoding  
       3h 1m ago via Android
    我周末负责一家五口的饭菜,说实话我非常非常讨厌中餐太耗精力,一顿饭要花费我两个小时
    abeacc
        93
    abeacc  
       2h 27m ago
    做饭一小时,吃饭 15 分钟。。。
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