经济下行，我做了这些事情来节省开支，然后发现对生活品质几乎没有影响……欢迎补充

weberCd · 2026-06-30T03:22:33Z

1.电信宽带降资费； 3 年合约期到了，我把电信宽带从 239/月降到了 109/月的低配套餐，无非就是带宽变小了，免费通话和赠送流量变少了，低配套餐实际使用下来，毫无体感上的区别；各地区政策可能不同，甚至携号转网换运营商可能省得更多。 2.短途出行主要骑车或地铁，开车变少了。老油车了，油价高。久了习惯了，反而不想开车了，开支比公共交通更大，停车之类的也很麻烦。 3.各类 App 的会员是越开越少了，而且是尽量和老婆共用 1 个会员。 4.MacBook/iPhone 都主要考虑二手的了，特别是较老款的高配版，性价比很高；而且再次置换的时候，二手换二手，成本更低了。 5.理发主要依靠快剪，12/次，不办卡，剪得快也节省时间，挺好。反而不想去普通理发店了。

节约

开支

生活

99 replies • 2026-06-30 19:21:54 +08:00

1

Laobai

8h 12m ago

挺好的，现在都是勒紧裤腰带过日子

2

tallie

8h 3m ago

挺好的，开源节流，收入多少先放一边，该省省是真的

3

uCharles

8h 0m ago

14

是的，而且宽带我的是 59 一个月 200M 电信的，我不打游戏不看电视倒是无所谓，毕竟 100M 的移动我也用过。
但是前天我在小程序找师傅按照窗帘轨道，100 师傅到手才 75 块，我又线下补了 10 块给师傅然后拿了瓶水，师傅骑了大老远的车子过来还库库干了一个小时，身上都汗湿了，现在挣钱是不容易。

4

cfancc

8h 0m ago

以前懒得挂咸鱼的东西开始挂了

5

han0101

7h 49m ago via iPhone

降级版
1. 移动宽带两年 500 买两年。联通 39 套餐，绑定全家亲情账号，每个月费加 10 元，共享套餐资源。
2. 不想用车不如清理了，保险折旧停车费都是固定失血点
3. 夸克网盘见
4. 理发 40 一次，快剪是真丑，但是可以理发间隔时间可以拖一拖，两个月三次

6

my101du

7h 36m ago

4

1. 开通淘宝 88vip , 卖掉网易音乐回本 40 ，然后继续使用优酷视频、夸克网盘
2. 有了淘宝 88vip, 88 元可以开通盒马会员，每周二把这周要买的牛奶大米饮料都买好，顺便领个免费菜
3. 开通京东 vip 后，卖掉家政、快递回个本。
4. 能骑电驴绝不开车，实在要开车，一定要接个顺风车单子
5. 卖了 nas, 找台二手电脑装飞牛, 跑 openlist ，然后看夸克里面存的美剧
6. 带娃出门从逛商场玩电子游戏游乐堡，变成了买根伸缩杆，闲鱼买蚯蚓，周边钓鱼。
7. 机场从按年订阅改成按量付费
8. 给孩子买书、手表等等，只在闲鱼

卸载掉什么值得买、叉掉小红书种草贴。

7

lhlhlh111000

7h 36m ago

1.小红书上租了一条宽带（应该是别人话费套餐带两条宽带，自己用一条，一条出租），200/年/联通/1000M 。
2.和队友一人一张地铁公交年卡上下班用，周边两轮电动车，出远门老破油车。
3.影视仓邪修（盗版），队友基本放弃了所有平台的视频会员。
4.快剪，队友自己家里染发。

8

liuzimin

7h 28m ago

感觉我本身已经很节省了，好像没有多少节省的空间了。你说的这些我几乎一直都是，像宽带用房东的，没车族一直用公共交通、盗版狂徒几乎啥会员都不开，理发去快剪，唯一就是手机我不接受二手。
要节省还得是单身，曾经一交女朋友那开销马上就上去了。

9

avenger

7h 27m ago

快剪真的挺好的，我这边常去的是 15 ，洗的话才 25

10

shawnwang340

7h 16m ago via Android

@my101du 您用的是哪个按量付费的机场？

11

youyouzi

7h 13m ago

@avenger 我现在都去公园找老头，10 块一次，挺好的。

12

youyouzi

7h 12m ago

我宽带都从电信转联通了，360 一年 1000m ，还带 2 个卡；爽用~

13

loryyang

7h 10m ago

1

好几点我也在做：
1. 基本不开车，小电驴上下班，周末市区活动，也是小电驴
2. 宽带用一天一块钱的
3. 理发找了附近一个群租区域，里面理发都巨便宜
4. 家里东西坏了大部分都自己修，修好了还很有成就感。现在修东西，网上大部分都能查到教程

14

sickoo

6h 55m ago

说起宽带，之前移动 600/年 1000M 宽带套餐，现在降级成 300/年 300M 宽带，体感没区别。。。好家伙

15

liufangyuan247

6h 53m ago via Android

@uCharles 点赞👍

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herozhang

6h 51m ago

理发都戒了，现在是长头发

17

ndxxx

6h 47m ago via Android

道理我都懂，钱省下来了以后去到哪里了呢

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churchmice

6h 44m ago

1.换联通了，1000M+100G+1000 分钟的套餐，一拖四，24.4 一个月

2.上班地铁，下班公司搭车报销

3.没开过会员

4.本来想买 m5 的，看着手头的 m2 凑合着用

5.理发靠老婆的手艺

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jkjoke

6h 41m ago

1

@ndxxx 我专门把各种渠道省下来或者赚到的钱放一个地方，不取，例如支付宝，累积起来挺可观的

20

a33291

6h 39m ago

直接用手机套餐送的宽带了

21

lerry

6h 35m ago

2

燃油车加一次油能买一辆普通自行车了

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zyq2280539

6h 33m ago

基本差不多，2026 元旦刚把家庭宽带通信资费从月费 99 降到月费 60 ，宽带从 300M 提速到 500M 了反而费用下降了。😄

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ensonfun

6h 33m ago

所有消费默认走闲鱼

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kimwang

6h 29m ago via iPhone

还有超市如果七点后打折，可以买打折货品，这个省的更多。

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refear99

6h 28m ago

@han0101 移动宽带影响还是很大的吧，用过一阵子太不稳定了了

26

deepbytes

6h 25m ago via iPhone

彻底贯彻减肥餐，早餐最多一个鸡蛋，有时候执行早餐空腹…午餐吃健康餐，晚上回家吃，一个月比之前吃饭省了一半

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OWLS

6h 22m ago

中国移动两张卡，全部换成了 8 元保号套餐，反正也没有人给我打电话了。

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Lyn321

6h 9m ago

@tallie 耶？这是谁呀？哈哈

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penisulaS

6h 2m ago

对我来说一直是这样的，无论经济如何，都不能平白无故花没意义的钱

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AIgogo

5h 56m ago

减少大件消费，日常生活花不了几个钱

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daiisdai

5h 55m ago

@churchmice 联调什么套餐这么便宜？

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Yuki321

5h 52m ago

看电影找咸鱼
外出吃饭先看大众 or 咸鱼啥的
减少外食，增加做饭频率

33

my101du

5h 41m ago

@shawnwang340 魔戒, bigme.pro, XSUS, 宝可梦。 4 个换着来，一个挂了就切另外一个。
总体而言，魔戒比较稳。

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gloye

5h 26m ago

薅 1 分钱纸巾羊毛
加小区山姆拼单群蹭山姆会员

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JackMi

5h 26m ago

把所有购物平台卸载掉，换成拼多多，从大件到小件都从拼多多购买，一年下来，省个几千到几万

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Rickkkkkkk

5h 24m ago

如果是市区里活动的话，出门打专车其实体验还行。

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lengmou

5h 21m ago

@uCharles #3 是在奇兵到家找的安装窗帘的吗，你这挺便宜，我两个屋子的电动窗帘轨道，总长 5 米多一点，安装都要 200 多

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defunct9

5h 21m ago

1 、Token 只用免费的，到处薅羊毛，一分钱没花过
2 、8 元保号，10 元副卡公用 100G 套餐
3 、电驴出行

39

SGA

5h 19m ago

联通 58 400 兆流量加 100 分钟通话 +10 元一张副卡 2 张，加 1 块 79A 千兆兆宽带。一年宽带加话费 948 。

40

zgsi

5h 17m ago

打小就穷,经济上行的时候我也都是这么做的...

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tracyliu

5h 16m ago

我的宽带是 600 两年，移动 100m + 每个月 100 分钟通话（大概是这样我也不打电话） + 50g 流量

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loving29cn

5h 14m ago

1

不买垃圾袋，平时的塑料袋子都攒起来用

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Cloud9527

5h 12m ago

@ndxxx 那当然省着梭哈大 A

44

dif

5h 8m ago

我自己的改变：
1 、自己做饭，并且尽量规划好菜品组合。
2 、衣服，能将就就将就，不行就 30 元左右的短袖搞起来。
3 、如果不是使用率特别高的东西，能不买就不买。

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shawnsh

5h 8m ago via Android

把低收益的各种理财都慢慢换掉，定投 qdii

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jpyl0423

4h 55m ago

1. 机场都退了，甲骨文+CF ，高峰期 youtube 4k 没问题
2. 视频会员退了，换 Emby 公益服，除了新视频更新的慢点没什么毛病

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neuthself

4h 53m ago

@uCharles 3L 请问下是哪个小程序找的安装师傅

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tallie

4h 49m ago

@Lyn321 鸟姐还是天天刷 V 站😂

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Ansen

4h 45m ago

1. 一直用 30 元/月的宽带, 每个月 10G 流量完全够用
2. 机场都是甲骨文+CF
3. 手机还在用 13PM
4. 车子开始加 95 了... 发现价格差不多

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GyroZeppeli13

4h 42m ago

正常，说白了实物消费确实消费不了多少东西，在中国这种物价低，物流发达的地方，实物消费的标准定到 6000 其实都很高了。

当代社会消费非实物消费，例如虚拟消费，服务业消费（包括广义上的例如医疗服务）才是大头。

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uCharles

4h 35m ago

1

@neuthself #47 我是在万师傅这个小程序找的，因为可以看到师傅报价，选一个觉得合理的报价就行，好像是安装的话扣点多维修扣点低，我当时没听清楚师傅咋说的。我最近安装了两个窗帘轨道才找的

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codingmiao

4h 31m ago

快剪和不开车这两项降低开支不仅没降低生活质量反而提升了。

快剪十来分钟剪完还不用听托尼老师推销办卡。

电驴/地铁/打车不用去找车位，就是上次去保养师傅说我电池有点亏点了要多开开。。

53

fs418082760

4h 29m ago

不是 40 元的星巴克买不起，而是 9.9 的瑞幸更有性价比。

54

weberCd

OP

4h 26m ago

@codingmiao 还真是，生活质量反而提升了

55

weberCd

OP

4h 25m ago

@loving29cn 以前觉得收集塑料袋好烦，现在觉得环保又经济哈哈

56

EricFuture

4h 25m ago

挺好的，还可以自己买个理发器理发

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weberCd

OP

4h 21m ago

@herozhang 长头发挺好，就是有点费洗发水

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bgm004

4h 19m ago

手机套餐换保号套餐，本来就不玩手机，每个月靠着老用户活动的 2 个 g 扫码够了。（如果是江西移动，花半小时刷云盘，最少 30g 也凑合）

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linuxfish

4h 18m ago via iPhone

@weberCd 二手 iPhone Mac 哪里买靠谱？

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kennnnnnnnnnn

4h 17m ago

剪 10 块的路边头发，不开会员，不开车做电动车，买平替

61

foobar2000

4h 15m ago

理发没自己理的吗？疫情之后 20 年买的飞科理发器自用到现在，半个月到 1 个月理一次，技术现在还行

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willygeek007

4h 10m ago

经济下行，大家都捂紧钱包过日子，内需下降，然后经济跟着恶化，会不会形成恶性循环呢

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yws112358

4h 9m ago

对比下：
1 家里一直用的 59 元联通套餐 300M 宽带不蛮用吗？
2 因为没车位就是停车得停路边开车也少 9 年车了才 37000 公里
3 会员就开了京东 plus （办光大银行信用卡 1 分钱开了 2 年的） 88vip 卖会员回本（只留了夸克自己用）其他能 pj 就 pj 着用了
4.之前一直用 2 手要么亲戚给的最近才开始用全新的（全新 iphone16 和 vivo s50pm ）
5. 家里自己买的推子家里理发师自学免费理了😂

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yws112358

4h 8m ago

@my101du #33 一样也是 mojie 在用挺稳还是不限时的套餐

65

weberCd

OP

4h 8m ago

@yws112358 你更胜一筹