想问问大家 外面卖的增肌粉有用吗 本人属于光吃不胖的 唯一胖的就是肚子 可能是久坐少运动导致的 但是其他地方都没什么肉 吃增肌粉会有用吗
 |
1
mewking 1 day ago  1
LLM 时代的 V2EX 居然会有这样的问题……
人体只能存储大量脂肪和极少的糖（大约 300-500 克），要是多余的热量能当肌肉存储起来，怎么会有健身房这种东西存在…… |
 |
2
terence4444 1 day ago via iPhone
TLDR; 你不运动就没用。
这方面 AI 还是蛮靠谱的，建议你先问问 AI 了解一下最最基本的知识再来论坛提问。 |
 |
3
zsqduke 1 day ago via iPhone 1
会问这种问题的，还是少用 ai 为好，因为很容易被 ai 误导到
|
 |
4
kome 1 day ago via iPhone
增肌粉有用，健美运动员还用得着打药么。
|
 |
5
yidinghe PRO 没有增肌粉这种东西。这是个伪概念，顶多就是蛋白粉套个马甲，加价卖给你。
|
 |
6
AmazingEveryDay 1 day ago via Android
先减脂 再多吃点蛋白质 多运动 你看看增肌粉的成分就知道了
|
 |
7
evan9527 1 day ago
你看成分，增肌粉（ 70%碳水）和蛋白粉（ 70%蛋白质）不一样。
如果为了增重是有用的。想要增肌主要还是得锻炼。 |
 |
8
loading 1 day ago via Android
不要超量吃。
增肌粉会增加肾脏的排泄负担，同时也可能加重胃肠道或肝脏的代谢压力。 |
 |
9
kamikaze472 1 day ago
我感觉是有用的, 在正常吃饭的情况下, 再吃一些增肌粉, 可以长胖
多吃点夜宵(烧烤 汉堡 麻辣烫) 也可以变胖😂 |
 |
10
wffish 1 day ago
我喝的康比特肌酸，最大感觉不会抽筋了。肌肉确实增长了，但不确定是肌酸还是加量造成的。
|
|
11
kamikaze472 1 day ago
@wffish #10 喝蛋白粉了吗
|
 |
13
chenhua19940128 1 day ago
增肌粉就是 蛋白粉 + 碳水，还不如直接买纯的蛋白粉。叫这个名字就有忽悠人的嫌疑
|
|
14
wffish 1 day ago
@kamikaze472 没有，我一周喝一次肌酸。一五六力量+有氧，二四跑步。
|
 |
15
abigeater 1 day ago
最近看到一个图，意思是：买增肌粉相当于把钱撕了。
|
 |
16
zavviertang 1 day ago
增肌粉对于我来说 吃不下那么多蛋白质和碳水 作为一个平替 训练完来点可以更好被吸收补充糖原增肌
我现在每天的碳水要吃 750g 的米饭 鸡胸肉 700g 吃起来有点费劲 就可以腾一点用增肌粉来平替 前提是要搭配健身的力量训练 光喝不练 容易成为小胖子 |
 |
17
WoodytheSuper 21h 34m ago
增肌粉其实是增重粉。。加了碳水的蛋白粉而已。
|
Select Language