上次 seo-audit-skill 我说的是先手动跑几十个网站，才知道哪些检查该用脚本、哪些该用 LLM 。
这次也一样。这个 Skill 里的每一条规则：
- 原子怎么提取、Hook 怎么评分、三篇帖子怎么分工
- 都不是我拍脑袋想出来的，是手动做了上百次内容分发，一条条总结出来的。
蒸馏自己，就是把隐性经验变成显性规则，再把显性规则编码成可执行的工作流。
这件事 AI 替代不了你。它能执行你的策略，但策略本身得你自己先趟出来。
没有下过苦功夫的人，写不出精确的 Prompt ；没有反复踩过坑的人，不知道哪些环节需要约束、哪些地方需要留白。
所以我的建议还是那句话：先自己做，做到能教别人，再让 AI 帮你规模化。
希望这个工具能帮你省点分发的时间，把精力放在写出更好的内容上 🚀
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