失眠了怎么解决感觉好像到了更年期

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最近连续差不多两个星期失眠严重特别是最近两天很平淡的通宵了感觉好像体重也变差了起来
昨晚下班后就直接通宵到五点没带手机然后出去走了 3-4 个公交车站站到一个热闹的地方吃了早饭在走了回来
才感觉有点困
有点茫然

4 条回复 • 2017-05-03 15:38:36 +08:00

WenJimmy

2017 年 5 月 3 日

早睡早起，多做运动

smithtel

2017 年 5 月 3 日 via iPhone

大保健

55555

2017 年 5 月 3 日

@smithtel 没对象

55555

2017 年 5 月 3 日

@WenJimmy 睡不着

失眠了怎么解决 感觉好像到了更年期