有没有值得推荐的广播（录播形式）推荐？

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平时对新资讯的需求量比较大，平时比较忙，感觉中午吃饭的时候想找点新闻听，毕竟吃饭时候端个手机感觉不太好。。
内容上希望有时政（社会新闻太多就不要了，我烦那东西）、科技、IT 方面内容。可以根据不同类别推荐不同节目。
要求录播，毕竟直播不适合我这种需求。英语渣所以需要中文广播。求推荐