怎么排解负能量?

排解

艰难

能量

总是

29 replies • 2019-03-07 09:30:40 +08:00

1

jmc891205

Feb 5, 2019 via iPhone

3

只对又穷又丑的人这样

2

Verx0

Feb 5, 2019 via iPhone

去跑步，去海吃海喝

3

Eiden

Feb 5, 2019 via Android

1

只对又穷又丑的人这样

4

XOXO360

Feb 5, 2019 via iPhone

学阿 q 啊

5

gimp

Feb 5, 2019

精神胜利法

6

CocaColf

Feb 5, 2019 via iPhone

跑步，打球，睡觉，这三个是我个人感觉最有效的方式

7

a570295535

Feb 5, 2019 via Android

2

首先你又穷又丑，加上所处环境与性格的催发，很容易自己就成了个负能量载体，
由于你是一个负能量载体，所以会吸收身边更多的负能量与负能量载体。
你问怎么排解负能量，那就只能先从自己做起，逐渐影响身边与其他人。

1、观察。先把自己本身已经存在的会产生负能量的行为与习惯观察出来。
2、克服。光是观察没用，必须做到实际行动中，现实就是，想要改变固有习惯非常难！难到让人怀疑人生！
比如：
习惯抽烟的人戒烟难！
习惯喝酒的人戒酒难！
习惯吃零食的人你抽他 10 个大嘴巴，他照吃不误！
习惯……太多了，生活之中甚至还有很多自己难以察觉的坏毛病，自己不以为意，别人嗤之以鼻！

不经意间就产生了一个无形的负能量圈包围着你，你不明就里乱找答案，其实真的，答案就是你自己本身！

8

blaboy

Feb 5, 2019

胡吃海喝，然后拼命减肥健身。

9

shpdnx

Feb 5, 2019 via Android

2

每天坚持锻炼身体 2 小时。
每天阅读
每天充足睡眠(裸睡很好)
有一二个兴趣爱好。
利它主义
奉献精神
不畏将来，不思过去，享受当下。
每天晒太阳。
每天坚持素食，戒五辛。

10

delectate

Feb 5, 2019 via Android

2

想听实话吗？生活的确对没能力的丑逼很苛刻。

但是一旦你的能力超过了某个阈值，就可以靠能录去驾驭生活了。阈值我也不知道，你要自己摸索，努力精进吧，别被打倒。

11

frylkrttj

Feb 5, 2019

1

家里没给你介绍女朋友不高兴了?

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zekezxk

Feb 5, 2019 via Android

我就喜欢在网络上听实话

13

lostberryzz

Feb 5, 2019

1

多和朋友联系，不管你是否承认，人是社会动物，而良好的社交和人际关系是会让人感到愉悦的，很多人所谓的喜欢独处多少有装 B 的成分，另外可能确实人际交往出现了问题而选择了逃避。另外据我个人观察，不和人打交道的职业比如程序员出现这种情况的比较多。

14

Ryetor

Feb 5, 2019 via Android

与社会隔离

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haruhi

Feb 5, 2019 via iPhone

家家有口男咽的精

16

ETiV

Feb 5, 2019 via iPhone

可以找宋山木给你注入一点正能量（滑稽

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fromdark

Feb 5, 2019

4

1.看一些心理学的书籍和视频，比如哈佛大学的幸福课，开拓思维，很多问题往往是因为看待的角度偏差导致的。
2.锻炼，充足的睡眠，健康的饮食，多和家人朋友交流。人体中的血清素和抑郁有关，血清素降低，人就可能有患抑郁的风险。而着四种方式可以增加血清素。
3.冥想或者正念。现代社会，人都太浮躁了，大部分的负能量，焦虑和抑郁都是因为理想与现实的差距导致的（就是没钱，渴望立刻成功，急功近利）。学会关注当下，放平心态，一步一个脚印砥砺前行。