本人男，90年生人，，南方还行的学校，成绩数一数二（倒数），一句话标签化来形容自己就是「表面像理科生，实际是文艺青年的普通青年」，看书看电影多，兴趣广泛（所谓的那种涉猎而不精），笔头功夫还行，写文章出身，休学半年，现在要2014毕业，前端方向，正在紧张进阶各种技术，由于家庭变故、学业、感情等种种原因，正在经历所谓焦虑期，心态受到影响，时常心慌（睡觉前感觉到自己的心扑通扑通直跳）。
每天的自我调节就是
1.学code相关（这段时间看php,node.js倒挺有意思的），敲码起来容易沉浸。
2.运动：每天跑10+圈或者出去骑车一个钟：这个效果倒挺好，身体也慢慢恢复了。
3.看书和一些文章：
-自从买了kpw，2013年这三个多月读了15本书，倒也充实了不少。
- 时不时看看知乎和lifehacker和一些GTD博客，学习一些方法调节
4.朋友：
周围的同学都大四了，也都各有各的事情，自己将近一年多没在学校，社交圈也生疏了。知心知性朋友倒有，也挺感谢他们的帮助的，交流对调节心态还是挺好。
年轻人嘛，注定要苦逼，只不过自己真正面对了，倒的确也觉得难受，大家的20多岁的时候怎么样？面对焦虑、抑郁，大家有什么好的方法调节自己吗？
或者有么有什么书推荐？
本来这篇帖子是想问「看什么书有助于调节心态」，大家有什么好书可以推荐吗？小说、哲学、心理学均可。
以我自己的体会为例，书籍这东西真的是可以给人带来精神上的鼓舞和力量。2012年看了一本毛姆的《人生的枷锁》，可以说影响了我过去一年，冥冥之中总是给我一种鼓舞，在这里也推荐大家看看。
每天的自我调节就是
1.学code相关（这段时间看php,node.js倒挺有意思的），敲码起来容易沉浸。
2.运动：每天跑10+圈或者出去骑车一个钟：这个效果倒挺好，身体也慢慢恢复了。
3.看书和一些文章：
-自从买了kpw，2013年这三个多月读了15本书，倒也充实了不少。
- 时不时看看知乎和lifehacker和一些GTD博客，学习一些方法调节
4.朋友：
周围的同学都大四了，也都各有各的事情，自己将近一年多没在学校，社交圈也生疏了。知心知性朋友倒有，也挺感谢他们的帮助的，交流对调节心态还是挺好。
年轻人嘛，注定要苦逼，只不过自己真正面对了，倒的确也觉得难受，大家的20多岁的时候怎么样？面对焦虑、抑郁，大家有什么好的方法调节自己吗？
或者有么有什么书推荐？
本来这篇帖子是想问「看什么书有助于调节心态」，大家有什么好书可以推荐吗？小说、哲学、心理学均可。
以我自己的体会为例，书籍这东西真的是可以给人带来精神上的鼓舞和力量。2012年看了一本毛姆的《人生的枷锁》，可以说影响了我过去一年，冥冥之中总是给我一种鼓舞，在这里也推荐大家看看。
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