Intel MBP 2019 睡眠后频繁周期性唤醒显示器和外接硬盘

我的电脑是 MacBook Pro 2019 15 寸 Intel i9，常年连接着以下设备：

1. 希捷外置硬盘 8TB，其中一个 1TB 分区作为 Time Machine 备份，剩余部分用来存储资料。由于是机械硬盘，转起来还是有一定声音的
2. 一台戴尔显示器 U2720Q，支持最高 90W 反向供电，所以只用了一根 C to C 的线连上我的 MBP 就解决了视频传输和供电
3. 蓝牙键鼠

我的电脑和我睡觉的房间在一块，我睡觉时一般不关机，就点一下 Sleep 睡眠。但是睡眠之后每隔一段时间我的显示器就被唤醒（但就只显示无信号的那个状态），然后硬盘也会开始转。亮一下转一会就停了。但是过段时间又重复以上。

我猜测可能的原因有如下：

1. 外置硬盘被 Time Machine 自动备份唤醒
2. 外置硬盘被 Spotlight 索引唤醒
3. 其他不明原因

想请教一下各位大佬如何排查原因？