怎么长时间保持精力和注意力啊？

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感觉上午状态还行
下午 4 点以后整个脑子都有点迷糊了
开会听得东西都迷迷瞪瞪的状态

而且公司还 7 点才让吃晚饭…
很多约 6-7 点的会😵‍💫

吃完晚饭会稍微好一点
但撑不了 2 小时

领导他们一天到晚开会
几乎不间断
是怎么保持高度精力和注意力的

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