container 内部如何 ping 通宿主机 ip？

之前用 docker 弄了一堆服务，端口分别映射到了宿主机的端口上，这样在内网可以用 http 直接访问。

然后用 nginx proxy manager ，把这些宿主机的 http 端口转成了 https 再暴露到公网上访问，跑了一年都没问题。

昨天也不知道为什么突然 https-http 不通了，查了一下发现是因为在 nginx proxy manger 这个 container 内部无法 ping 通宿主机 IP ，所以每个 upstream 都超时了。

我有点茫然了，容器是跑的默认网络模式，前面一年明明可以访问宿主机 ip 的，怎么突然不行了。要怎么才能在宿主机内部 ping 通宿主机 ip ？

试过 network_mode: host 居然也不行，不知道啥情况了。我贴一下原来的 docker compose file:

version: "3.8"
services:
  nginx-proxy-manager:
    image: jc21/nginx-proxy-manager:2.10.4
    restart: unless-stopped
    ports:
      - 9000:80
      - 443:443 # Public HTTPS Port
      - 8007:81 # Admin Web Port
    environment:
      DISABLE_IPV6: 'true'
    volumes:
      - ./data:/data
      - ./letsencrypt:/etc/letsencrypt