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8 月 10 日

你说那个顶着个带胡子头像的吗，他经常发引战贴，然后自己不回复，看个乐子就行

至于：

1. 是不同，正常的回复会说“正常人”后面 xia xia
2. 能减下来就行，别一边不运动一边减不下来又一边反驳就行

8 月 10 日

@Busy #11 中午吃太少了吧。。2 个鸡蛋能有多少 g 蛋白质，没有增加蛋白质反而加了花生（脂肪）

还有不同的鱼脂肪含量差别也很大，不细说的话不好评估

最后，光看卡路里我觉得没什么用，把蛋白质吃够，吃的干净点，再从脂肪和碳水中扣热量，每隔两种看一下体重

8 月 10 日

这是练了一年半？应该原本就有基础后面正式健身的吧。我刚练快到一年但是胸和肩还有手臂和你的看起来都有明显差距

8 月 5 日

失业保险会自动叫医保，至于社保，我 tm 都没工作失业了还叫他妈逼的社保

8 月 5 日

@iOSwang #31 这住旁边真是苦了你了

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