@PhoenixDancing 不明白你在说什么，你不就是想说和佛教无关？我的举例就是和佛教的核心教义有关系呀，无我，无常，我也没说就是来自佛教啊，我也没说佛教是全能的啊，而且不代表 cbt 一定用佛教的术语啊。。。。没必要和你讨论了。。

@PhoenixDancing Aaron Temkin Beck (July 18, 1921 – November 1, 2021) was an American psychiatrist who was a professor in the department of psychiatry at the University of Pennsylvania.[1][2] He is regarded as the father of cognitive therapy[1][2][3] and cognitive behavioral therapy (CBT).[4] His pioneering methods are widely used in the treatment of clinical depression and various anxiety disorders. Beck also developed self-report measures for depression and anxiety, notably the Beck Depression Inventory (BDI), which became one of the most widely used instruments for measuring the severity of depression.[5] In 1994 he and his daughter, psychologist Judith S. Beck, founded the nonprofit Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy, which provides CBT treatment and training, as well as research.[6] Beck served as President Emeritus of the organization up until his death.
阿伦·坦姆金·贝克（ Aaron Temkin Beck ，1921 年 7 月 18 日－ 2021 年 11 月 1 日）是美国精神科医生，曾任宾夕法尼亚大学精神病学系教授。 [1] [2] 他被誉为认知疗法 [1] [2] [3] 及认知行为疗法（ CBT ）之父。 [4] 他所开创的疗法被广泛应用于临床抑郁症及各类焦虑症的治疗。此外，贝克还开发了多种抑郁和焦虑自评量表，其中最著名的贝克抑郁量表（ BDI ）已成为全球衡量抑郁严重程度最常用的工具之一。 [5] 1994 年，他与女儿——心理学家朱迪思·S·贝克共同创立了非营利机构“贝克认知行为治疗研究所”，开展 CBT 治疗、培训及科研工作。 [6] 贝克在该机构担任荣誉主席直至逝世。

Beck was noted for his writings on psychotherapy, psychopathology, suicide, and psychometrics. He published more than 600 professional journal articles, and authored or co-authored 25 books.[7] He was named one of the "Americans in history who shaped the face of American psychiatry", and one of the "five most influential psychotherapists of all time" by The American Psychologist in July 1989.[8]
贝克以其在心理治疗、精神病理学、自杀及心理测量学领域的著作而闻名。他一生发表了 600 多篇专业期刊论文，并撰写或合著了 25 部著作。 [7] 他被誉为“塑造美国精神病学面貌的历史人物”之一； 1989 年 7 月，《美国心理学家》杂志将其列为“史上最具影响力的五位心理治疗师”之一。 [8]

@PhoenixDancing 你可以看一下心理学的认知行为疗法 cbt 疗法。这也不是民科，他的理论主张是我们因为过去发生的事情，产生了 conceptualized self ，就是概念化的自我，因此在当下或者以后，受到过去自我的影响，一旦我们形成了一个自我故事（例如，“我是一个抑郁的人”或“我是一个聪明人”），我们就会努力保持一致性。如果你相信“我是无能的”，你可能会下意识地破坏你的成功以符合对自己的叙事，在做事的时候往往倾向于走向失败。

释迦讲过一个第二支箭的故事，就是你已经身受痛苦了，第一支箭已经射到身上，但是如果你还是去哀叹抱怨为什么总是我，那么你的痛苦会进一步加深，这是第二支箭。所以减少痛苦的一种方式就是少概念化自我，减少 conceptualized self 对我的影响。

cbt 的作者 Aaron T. Beck 说以前没有接触过佛教，但是两人的方法是差不多的。https://www.nyccognitivetherapy.com/uploads/6/3/4/5/6345727/buddhism_and_cognitive_therapy.pdf

相似的例子还有心理学的心流，和佛教入定也是类似的。

不把释迦当神，把他看作一位和孔子一样的老师就可以了。信或者不信，科学或者不科学，都是可以讨论的。

再加一条，不招天天 ai 发文章的人。

降智了吗？ ChatGPT 家宽：

能。

如果把竹竿只放在城门这个平面里比，门的对角线是

[
\sqrt{4^2+3^2}=\sqrt{25}=5\text{米}
]

5.5 米 > 5 米，所以**平着放**是过不去的。

但竹竿可以**斜着立起来**穿过城门。只要不要求它始终在城门平面内，并且忽略竹竿粗细、城墙厚度，就**可以通过**。

所以结论是：

**可以通过，但不能平着过，要斜着过。**

没必要 工资低 不是大学学历依旧会被人看不起 这是我德国老师亲口说的 正规 uni 学历才是最重要的
德国租房两居室也得一千欧了 没必要
大部分德国人对中国态度依旧消极，公交车上小声说中文 某些精神不正常的上来告诉你这里是德国 说德文 歧视依旧严重

我喜欢听些娱乐的，黑水公园、野史下酒、钱粮胡同、搞来搞去、超级游文化。

被降智了 我的也是九块九 但是是家宽
你是什么模型

我是 GPT-5.2 Thinking 。
属于推理型模型：更擅长把问题拆开、一步步推到结论（但我不会把完整的内部推理草稿原样贴出来；如果你想看我怎么得出答案，我可以用更清晰的“可解释步骤”给你讲）。

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