轻断食 16+8 配合定量运动，食物营养摄入自己要计算好，有热量缺口大基数瘦的很快的。

Thanks! 谢谢楼主

感觉还是要看有没有规范的流程和稳定的架构。
我们这小公司都是晚上发，方便及时抢救，晚上崩了影响也小。

不同业务对于发版时间应该也不尽相同，用户群体、高峰都不一样。

@DOLLOR
个人的一些观点：首先文字相对语音来说，文字聊天的记录更便于调阅和查看，而语音通话你如果不录制则很难保存。并且语音通话还会包含一些额外的个人信息，比如你的声音特征，文字上相对复杂一些。很多人语音聊天时候聊的内容也更偏向于私密，就是因为文字会留下痕迹。

另外，如果对话双方其中一方录音，另一方没有录制乃至不知情的话，其实也是对其权益的损害，而文字信息就不存在这种问题。

@tanrenye 我用的是 指南针 mini 这个 App ，比较简洁并且也没有看到广告

阉割掉了，现在在用第三方的一样能显示

腾讯云有一个，智能卡证分类
支持身份证、护照、名片、银行卡、行驶证、驾驶证、港澳台通行证、户口本、港澳台来往内地通行证、港澳台居住证、不动产证、营业执照的智能分类。
文档： https://cloud.tencent.com/document/product/866/46770

认知太重要，17 年注意到比特币时觉得这种虚无缥缈的东西没价值，21 年 2 月时只觉得 DogeCoin 是个玩具。
现在看来还是自己没有挣这份钱的能力~

@lincanbin #292 「自由的市场竞争行为」指屏蔽 Google 、Youtube 、Twitter(X) 等软件是吧 🤣，一道长城逼着你用国内的 Shit 软件，然后说着「用户会用脚投票」。如果吃相好点大家用这么激动吗？谁没见过广告了？大厂违法违规罚点小钱甚至打个招呼过去了，现在谁能保证用户的权益，靠你国内烂透了的软件生态还是睁眼闭眼的监管者？正是因为大家用脚投票，所以出现了像「李跳跳」 APP 这样的开发者。

如果不是碰一下跳广告、摇一下跳广告，大家会在乎几秒的开屏广告吗？你所说的可持续发展也请建立在把用户当人看的基础上，国内部分厂商为了赚点钱从来没有下限，能骗就骗能忽悠就忽悠，如果国内厂商本分行事加条广告又怎么了？法律永远是这些企业的挡箭牌，个人如何与他们斗争和争取权益，你猜猜南山必胜客怎么来的。

PDD 利用漏洞入侵用户手机、国内 APP 肆意获取用户信息、微信 / 支付宝扫码、网络实名制与信息泄露......你从来没有选择的权力。

我会保持关注的 UP 在 150 个以内，能订阅合辑的一般不会关注，不然也看不过来。
不活跃的一般就取关掉了。

@mingwiki 香港日本我都挂，目前还没封掉，自己注册的账号。

记得是从去年 QQ 出现一次大规模账号被盗用发送违规的内容的事情之后，QQ 一键登录就开始频繁的要求验证码和手 Q 扫码了。就连常用设备有时候也会要求验证码。