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| 分享一款流量分析工具 [GO-FLOW] Go 编程语言 • oom • 2025 年 7 月 3 日 • 最后回复来自 oom | 22 |
| 基于 OpenResty 开发的 WEB 应用防火墙 V2EX • oom • 2023 年 11 月 20 日 |
oom 最近回复了
1 天前 回复了 adminpro 创建的主题 › 生活 › 替尔泊肽，一个月减掉 20 斤 |
分享下自己减脂的方法，坚持快一个月了，原来 75KG 现在 70KG ，肚子和脸瘦的很明显。
饮食方面：
早上： [公司食堂] 一根香蕉/一根玉米/两个水煮蛋/一碗咸豆花(里面油条之类全部丢掉)/一杯牛奶
中午： [公司食堂] 半碗米饭/清真鲈鱼或土豆牛肉或红烧鸡块/两份素菜(番茄炒蛋/上海清/西蓝花等任意两个)
晚上： [家里] 半碗米饭/一点肉/两份蔬菜 总量比中午少
另外每天一杯超大杯冰美式，也买了风干牛肉条，下午饿的时候可以解解馋，晚餐之后再饿也坚决不吃任何东西。
运动方面：
工作日基本会运动 3-4 天，都在早上，60KG 负重深蹲 10 次一组(5 组)+ 跑步机爬坡 30 分钟(坡度 13 ，速度 4-5)，隔天就是无氧了，卧推哑铃啥的都会整上，这样交替保持，每次运动都在 30-60 分钟之间，晚上也会打打乒乓球(1 小时左右)。
大概就是以上这些了，偶尔也会造一顿烧烤，虽然罪恶感很强烈，但是好像没啥影响
饮食方面：
早上： [公司食堂] 一根香蕉/一根玉米/两个水煮蛋/一碗咸豆花(里面油条之类全部丢掉)/一杯牛奶
中午： [公司食堂] 半碗米饭/清真鲈鱼或土豆牛肉或红烧鸡块/两份素菜(番茄炒蛋/上海清/西蓝花等任意两个)
晚上： [家里] 半碗米饭/一点肉/两份蔬菜 总量比中午少
另外每天一杯超大杯冰美式，也买了风干牛肉条，下午饿的时候可以解解馋，晚餐之后再饿也坚决不吃任何东西。
运动方面：
工作日基本会运动 3-4 天，都在早上，60KG 负重深蹲 10 次一组(5 组)+ 跑步机爬坡 30 分钟(坡度 13 ，速度 4-5)，隔天就是无氧了，卧推哑铃啥的都会整上，这样交替保持，每次运动都在 30-60 分钟之间，晚上也会打打乒乓球(1 小时左右)。
大概就是以上这些了，偶尔也会造一顿烧烤，虽然罪恶感很强烈，但是好像没啥影响
1 天前 回复了 adminpro 创建的主题 › 生活 › 替尔泊肽，一个月减掉 20 斤 |
@bzj 看看良子或胖猴子视频 
8 天前 回复了 westisc 创建的主题 › Claude › Claude 新模型 mythos preview 发布了 |
做个人吧 anthropic
9 天前 回复了 clacf 创建的主题 › 教育 › 感觉中考五五分流，比高考还残酷 |
现在生育率降低有没有可能后面会取消分流
15 天前 回复了 ggdxwz 创建的主题 › Claude Code › Claude Code 的源码好像被 Anthropic 自己发出来了 |
闹麻了
3 月 19 日 回复了 yarkyaonj 创建的主题 › Claude Code › 今天 claude code 有一大波被封号， X 上哀鸿遍野，求推荐靠谱中转 |
@journalistFromHK 至少在编码和推理方面无模型能敌，尤其 opus
3 月 19 日 回复了 dodoa 创建的主题 › 程序员 › 没用过 opus4.6 + agents + skills + mcp 组合的人不足以谈 AI 编程 |
MCP 刚被 Anthropic 推出时，花了 3 个月时间在公司内部开发了 MCP+多智能体调度也接入了知识库，完事后 Anthropic 又推出了 SKILLS ，瞬间感觉自己就像小丑一样，现在这个功能已经是路边一条
3 月 13 日 回复了 mumuwen 创建的主题 › 程序员 › 前端去学习 golang 跨度成本大吗？ |
有 AI 在，自信点上 rust
3 月 9 日 回复了 v2exgo 创建的主题 › 程序员 › AI 中转站黑话大全整理，带你一次性了解中转站逻辑，别用中转站，用的不明不白 |
刚注册了，有个疑问，有什么凭据证明走的是 opus 或 sonnet 模型，而不是中转到其他模型呢
3 月 5 日 回复了 goofish 创建的主题 › 程序员 › 如何看 OpenClaw 超越 Linux 登顶 Github Star 第一？ |
@sampeng 不用等明年，皮皮虾已经有了 picoclaw
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