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背景：大概是 7 月份吧，后脑勺就感觉一直痛，就是那种感觉发热的痛，没有眩晕，也不胀痛，就是普通的痛，现在一直没有解决，这种痛就跟以前写了一天代码就会头痛是一个感觉，感觉用脑过度了。
过程：已经看过两家西医一家中医，第一家医院给我诊断为焦虑，拍了脑 CT ，一切正常，中医也给我诊断为焦虑，开了焦虑的药，吃了没效果，去第二家医院，医生说我不是焦虑，说我是心理作用，给了我开安眠的药，做了脑电图、TOF 、颅内 MR 平扫，也是没啥问题
规划：现在我能做的就是去挂省内最牛逼的 150 快的专家号或者去成都挂华西 300 块的一级专家号（交通出行成本有点大），或者找个心理医生看一看？
求问：有跟我类似的 v 友嘛，你是如何解决，是继续慢慢熬，等它恢复？还是马上请假去医院治疗。
补充：本人生活工作家庭一切正常，没有发生什么重大变故，所以我也想不通为啥
Supplement 1 · Oct 16, 2025
每个人的回复我都一一看了，统一回复一下
1.是不是枕头问题？中午午睡我把以前软靠枕换成了护腰垫睡了一下，感觉还真好了一点，我家里也是软枕头，就是头可以直接陷进去的那种，枕头我是换了几个月了，真有可能是这个问题，我回去换成高枕头试试。
2.看中医？以前看过中医是个专家号，不过我感觉他太年轻了，我准备重新换个专家号，换个资历老一点的。
3.心理医生？已经预约了 EAP 明天晚上的，我跟她聊聊我最近的近况，医生介绍是心里治疗师，我瞅瞅能不能治疗。
4.最后的最后，要是还是都不好，就直接去华西了，毕竟看病这东西，真得 300 块的专家号看一看了
大家的意见的都有用，就请各位和三倍奶茶吧，支付宝红包口令：
祝 v 友身体健康万事如意发大财
108 replies • 2025-10-17 10:33:17 +08:00
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laLuna Oct 16, 2025
先查脊椎，如果没问题，可能是神经性疼痛，跟我妈一样，整天舌头疼，但是也无药可以吃，神经导致的。可以洗头的时候用手抓捏头皮，可以舒缓头部神经。去理发店洗头的时候，感受一下，是不是舒服的想睡。
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xwander Oct 16, 2025
头疼的原因可以太多了，基于你通过 CT 已经排查了头部物理创伤问题，建议查一下激素水平等血液的指标，激素水平变化太大会造成偏头疼···，激素水平变化大是女性的每月头疼原因，不致命但无解。同理，你可能也是激素水平紊乱了
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WilliamBlue Oct 17, 2025
应该就是大脑机能下降。用脑过度。试看看一天啥也不干。对照一下。
我年纪大了。看新的技术书要理解的那种。就会头疼。熟悉了就不会了。
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abnerZhou Oct 17, 2025
应该是颈部肌肉的问题，可以尝试意见肩颈的操
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mscsky Oct 17, 2025
试试 ns 健身环
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freewarcraft Oct 17, 2025
你是不是觉得后脑勺那一块头皮痛，而不是脑子痛？
如果是这样的话，我遇到的情况是锻炼导致背部肌肉紧张然后拉伸到头部了，解决办法是做刮痧（拔火罐也可以，你可以都试试）然后好好洗个热水澡睡一觉。其实刮痧就和锻炼后做筋膜刀一样，都是放松肌肉。
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carpchou Oct 17, 2025
我是会有突发性后脑勺疼痛，是一种拔凉拔凉的刺痛感，不是很疼，一种很别扭的凉痛感。我的缓解方式是拉伸，你试一试按压耳后硬骨头，往中间到颈椎肌肉（耳垂后硬骨头到凹陷） 来回按压周圈，放松颈部肌肉，看看有没有减轻效果
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