Godjack

活得自在

抽奖

抽奖

你的阅读量挺多的，我打算找出尘封许久的 GEB 再尝试读一次，这将是我的第三次尝试，前两次都没有读超过 50 页:)

在你的 tg 频道看到过相关片段，这下看到了完整描述，我感觉这并不是双向的「爱情」。祝好。

@keyan5200 #44 不能看心率绝对值，每个人心率区间不一样。现在运动手表基本都有划分心率区间的功能，可以做个参考。我觉得初跑者还是以轻松跑为主吧，前期积累有氧跑量，锻炼肌肉，不受伤的跑下去最重要，慢就是快。使我将跑步变成习惯的是村上春树的那本跑步书，评分高的几本跑步书（包括丹尼尔斯那本）我基本翻过，我感觉对于现阶段的我来说不实用。

当然我也是站在一个初跑者的角度，从 4 月底跑到现在，月均 190km 跑量，80%跑量是轻松跑，20%是阈值，不碰强度大的无氧训练区间。从一开始 3 公里跑不进 15 分钟，到昨天第一次半马比赛 131 （预期 140 完赛，平时训练太温柔，不知道自己的真实实力）。

我现在打算加大强度认真练一练，对比下不同的训练体系，给自己定个计划。

我是年卡用户并且打算一直续费下去，主要看重多端同步功能，以及有墨水屏阅读器版本。开会员的直接原因是每月非会员导入书籍数量只有 3 本。