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bruce00's recent replies
Apr 23
Replied to a topic by lemonshuo 生活 大家每天回家后都会做些什么呢
去年换了个工作,租个房在公司旁边,6 点吃完晚饭河边散步 3-4 公里,7 点回家力量训练 30-50 分钟,然后看剧、洗漱,9 点半准睡觉。工资比之前低了三分之一但感觉身体好了很多
@beimenjun 谢谢,刚才在设置中也看到了,先备份试试
感谢楼主分享,请问开了 icloud 优化的照片和视频可以备份吗?
青岛白啤、科罗娜,最近被朋友安利的麒麟一番榨也不错
Apr 20
Replied to a topic by MasterLei 健康 大家一定要注意自己的血糖指标
多进行力量训练,我本来想问一下肌肉增长对基础代谢的提升是否明显,结果发现对血糖控制的益处更大:

胰岛素敏感性与血糖控制(核心优势)
相比于基础代谢率那点热量差,肌肉对糖代谢的提升才是“降维打击”。
葡萄糖的海绵:肌肉是储存糖原的主要场所。肌肉量越大,身体处理碳水化合物的能力就越强。
改善敏感性:力量训练能增加细胞表面的葡萄糖转运蛋白( GLUT4 ),这意味着你的身体可以用更少的胰岛素来处理血糖。对于预防糖尿病或改善“易胖体质”来说,这比单纯消耗热量重要得多。
Mar 30
Replied to a topic by linzhai  WATCH apple watch 你们都用来干什么?
跑步,健身。户外跑步对 apple watch 是刚需,因为不想带手机,又想听音乐和保持联系
当初买的合约机,现在是全球通钻石卡了,打 10086 一接通就是人工
Sep 19, 2025
Replied to a topic by zyu0090 Apple 我来骗壁纸了
现在用的自带的从早到晚颜色会变的那个壁纸,几周了还没想换的冲动
简中互联网跟风日常
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