但凡减过肥的，就知道没有天生容易胖这种说法，跟生活习惯运动量还有饮食习惯有关系，只要少吃多动肯定就能下体重，没有偶然
存在“遗传性肥胖易感性”，但不存在一个简单的“天生低代谢”标签可以解释普通人的肥胖，那属于病理性的范畴了，健康人之间差距极小
以前我也觉得自己胃不好消化弱，后来我从 120 吃到 150 之后就不这么说了
人和人在代谢率方面的差距其实很小，人体本质就是一个内燃机，多少能量进去多少能量出来，能量利用效率出厂的时候差不多定死了，人种之间的差别其实非常小

限定一个相同性别 + 年龄 + 体重 + 体脂 + 去脂体重/肌肉量 + 相同运动量，代谢的差异不会超过 15%
直接贴一个权威的肥胖病因排序吧，个体差异是最小的影响因素

| 排名 | 因素 | 重要性 | 核心机制 |
| ----- | --------------- | ----- | ------------------------ |
| **1** | **长期能量摄入过剩** | ★★★★★ | 最终必须通过能量盈余积累脂肪 |
| **2** | **饮食结构 + 食欲调节** | ★★★★★ | 高能量密度、超加工食品、液体热量等让人更容易吃多 |
| **3** | **遗传易感性** | ★★★★★ | 影响食欲、饱腹感、奖励系统、脂肪储存、NEAT 等 |
| **4** | **日常活动量/NEAT** | ★★★★☆ | 对每日总消耗影响很大，而且个体差异非常明显 |
| **5** | **睡眠与昼夜节律** | ★★★☆☆ | 影响食欲、胰岛素敏感性、行为和能量消耗 |
| **6** | **环境因素** | ★★★☆☆ | 食物可获得性、价格、工作方式、城市环境等 |
| **7** | **药物/疾病/内分泌因素** | ★★☆☆☆ | 对少部分人影响非常大，但不是普通肥胖的主要解释 |
| **8** | **基础代谢率个体差异** | ★★☆☆☆ | 确实存在，但通常不是普通肥胖的主要驱动因素 |

Jul 28

Replied to a topic by enzheng › 推广 › [新站福利] StableFast AI 满血 Codex 号池， 0.05 倍率，注册送 200 万 Token 回帖送 2000 万 Token

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谢谢老板

Jul 22

Replied to a topic by ggdxwz › OpenAI › 下一代 GPT5.6 为了在跑分上作弊，自主挖掘零日漏洞从沙盒逃逸，然后把 Hugging Face 黑了

现在顶级 AI 在安全领域有神一般的能力，根本就不是人类可以抗衡的

Jul 20

Replied to a topic by cxzweb › 推广 › Euzhi API 稳定运行两个多月，新老用户回复 ID 领取 $15 额度

id:63 谢谢老板

Jul 16

Replied to a topic by bingoso › 推广 › 中转稳定运行第 3 个月，专注稳定 coding， Codex api 免费送 30 刀！

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谢谢老板

Jul 15

Replied to a topic by andforce › 职场话题 › 同时干超过 3 个，有点吃力

一次只做一个开发中的项目，其他的都是维护项目修复 bug

Jul 14

Replied to a topic by desjoyking › 推广 › 股票腰斩了,推广自己的 AI 中转站,不靠 AI 站赚钱,只是想打平 token 耗费

用户 ID 86 谢谢老板

Jul 13

Replied to a topic by SilenceLL › 职场话题 › 看阮一峰最新的网络日志，说程序员现在更像不停接到厨房出菜的餐厅服务员，感觉很中肯

其实是 ai 正在慢慢吃掉程序员之前的大多数工作，导致程序员一些碎片时间变得更多了，整块的时间给了 ai ，比如写大型项目，可能会起几个 codex 窗口跑不同的模块，比如删除一个数据，可能写规范 ai 教怎么删要半个小时，但是自己做几分钟就干好了
skill 本质就是轨迹信息，以及最佳实践，最后都会被基模习得的，就像我之前经常写 spec ，现在完全不写了

Jul 13

Replied to a topic by wz747 › 推广 › 野生 AI｜ Plus 成品号，价格实在，体验省心!

codex 需要接码吗，一直用的中转还没用过账户直登

Jul 13

Replied to a topic by drymonfidelia › Claude › 用 GPT Pro 20x 和 Claude Max 20x 的全部周限额跑 GPT5.6 Sol + Claude Fable 循环迭代，给富有科技做了个官网

哈哈哈这个很好玩

» More replies by xingzhi95