之前发过帖子（注销国内的社交软件，只保留 telegram 、discord 等。联系靠 iMessage ，邮件和电话），我想了很久；还是要想着坚持下去。有没有什么坚持的办法？
目前社交软件通知已全部关闭，只保留电话和短信。好友关系那些啥的已经转移一部分了。我觉得那些东西是真的严重影响我的精神和我的生活。不开任何玩笑，我认为就是这样。已经做到这种境界的 v 友可以分享下个人经验，我来学习下；毕竟“进去容易出来难”。（看不懂或不理解的不要来喷）
我只希望不受太多的影响。（不是完全放弃）
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Supplement 1 · Jun 16, 2022
28 楼说到了我想说的，卡在这个地方。
（对不起😭😭😭我语文不好，写东西容易让人误解😭😭）
（对不起😭😭😭我语文不好，写东西容易让人误解😭😭）
Supplement 2 · Jun 16, 2022
抱歉麻烦到 v 友们了😭，我也不想发这里。但是发在国内的平台，一无所获（甚至被人嘲笑）。有人说我单纯，但这真的不是单纯。我是看了网上的东西，也想过了很久，之后才决定要这样做；目前无法完全放弃 IM 是因为部分人的电话和邮件要不到（但我不会被这个妥协）； 50 楼那个是好方法（看起来很难，但真的值得）。
不说那么多话了，继续干活。
不说那么多话了，继续干活。
Supplement 3 · Jun 17, 2022
（回复发不出去，那就只能写附言了）
如 62-64 楼的人所说的；我的最终目的就是不用 IM 。为啥不直接写呢？直接写的话（放到国内一定会被喷 4⃣️和辱骂）；国内环境缘故，我写东西会修改的很多（避免触发某些机制危及自身）。至于二元思维，我也会保持距离。之前这个帖子，算是提醒： https://v2ex.com/t/859551
61 楼的话。第 1 点，大部分确实是这样的。第 2 点，Android 能刷机就刷机（反正我用类原生当主力）（如果国内的所有牌子都不能刷就不用呗）；用 iOS 。第 3 点目前我还没完全切换的能力（只能换一部分），4 和 5 要跑出去才能实现（？）（还得看情况，那我周边的人必须英语水准要很高）。 [提醒一句，如果认为国内系统卡，慢。那我强烈建议刷类原生，然后调教一下就继续用。调教好之后就养老了；非必要不上新版本] [原因不要再问了，大家都知道情况]
69 楼这个说到了本质。这里说些题外话吧，国外那些 app 广告，你可以选择很容易的关闭和屏蔽；至少蓝鸟那边可以使用屏蔽词屏蔽掉，再不济就选择屏蔽用户。这种就很方便。然而国内不是；关广告还要靠眼力和运气（最恶心的就是在启动页插入广告）；插广告就算了（那些 sdk 也是毫无规范，成天乱拉屎的）。这种设计不良就是一种故意的行为。国外那个 Android 规范就做的特别好（不能说所有应用都做到不乱拉屎，只能说乱拉屎的那部分很少罢了）。人家用旧系统和旧机器一样可以运行，根本不需要换（无论是 Android 还是 iOS ）（那样就可以多做其他有意义的事情）。国外那种环境用骁龙 835 的机器是真的足够（ 835 之前的太热续航拉垮，之后的又是摆烂），果 8p 也够了。
暂时就写那么多了。最后，希望我能实现这个目标。
如 62-64 楼的人所说的；我的最终目的就是不用 IM 。为啥不直接写呢？直接写的话（放到国内一定会被喷 4⃣️和辱骂）；国内环境缘故，我写东西会修改的很多（避免触发某些机制危及自身）。至于二元思维，我也会保持距离。之前这个帖子，算是提醒： https://v2ex.com/t/859551
61 楼的话。第 1 点，大部分确实是这样的。第 2 点，Android 能刷机就刷机（反正我用类原生当主力）（如果国内的所有牌子都不能刷就不用呗）；用 iOS 。第 3 点目前我还没完全切换的能力（只能换一部分），4 和 5 要跑出去才能实现（？）（还得看情况，那我周边的人必须英语水准要很高）。 [提醒一句，如果认为国内系统卡，慢。那我强烈建议刷类原生，然后调教一下就继续用。调教好之后就养老了；非必要不上新版本] [原因不要再问了，大家都知道情况]
69 楼这个说到了本质。这里说些题外话吧，国外那些 app 广告，你可以选择很容易的关闭和屏蔽；至少蓝鸟那边可以使用屏蔽词屏蔽掉，再不济就选择屏蔽用户。这种就很方便。然而国内不是；关广告还要靠眼力和运气（最恶心的就是在启动页插入广告）；插广告就算了（那些 sdk 也是毫无规范，成天乱拉屎的）。这种设计不良就是一种故意的行为。国外那个 Android 规范就做的特别好（不能说所有应用都做到不乱拉屎，只能说乱拉屎的那部分很少罢了）。人家用旧系统和旧机器一样可以运行，根本不需要换（无论是 Android 还是 iOS ）（那样就可以多做其他有意义的事情）。国外那种环境用骁龙 835 的机器是真的足够（ 835 之前的太热续航拉垮，之后的又是摆烂），果 8p 也够了。
暂时就写那么多了。最后，希望我能实现这个目标。
133 replies • 2022-06-23 15:37:25 +08:00
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89ao Jun 17, 2022
楼主，断舍离首先要静的是自己的内心。所谓不是风动不是云动是心动。
从现象上看，楼主有点看到别人做了 xxx ，自己内心受到较大影响的随风摇摆；同时也有点自己做了什么，担心别人有什么想法的惴惴不安。 找到自己核心在意的事情，然后坚持下去吧。心无旁骛的时候才最坚定，无欲则刚。 |
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233373 Jun 17, 2022
为了断舍离而断舍离其实没必要，我之前也尝试过卸载这些软件，但是后来发现在大环境下是真的做不到，其实归根结底要改变的是自己的心态
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xidianwubo12138 Jun 17, 2022
@arac 是的，忙起来就什么事都忘了，哪还有时间考虑要怎么断舍离，一句话总结，还是太闲了。
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kinghui Jun 17, 2022
首先是不太明白为什么被国内社交软件所影响，看你保留的东西应该只想限于通信，微信一定程度上可以只保留通信，我现在就是把非必要的通知（群、公众号等）全部静音，关掉发现页，这样微信对我来说就是一个单纯的聊天和生活工具（扫码、支付等）。
还是要理想和现实中找到一种平衡。在不断的 trade off 中明白自己得到了什么放弃了什么，避免既要也要。 PS：推荐一本 Postman 的《娱乐至死》。 |
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GeruzoniAnsasu Jun 17, 2022
大隐隐于市
我真想给你看看我的手机应用列表 1. 不算空屏看时间的首页，所有 app 两页塞不满 2. 装得最多的同类产品 top 排行 NO.1 是手机银行，第二是并列的 IM/应用市场 /租车软件 /浏览器（含自带）/滑雪 app ，他们的数量是每类两个。 3. 我的微信消息提醒下面是 ... 、（省略号）。粗略地划了一下列表有红点的有几十个「联系人」，但全都是不需要看的 4. 我的手机内置存储只有 128G ，目前剩余 29G ，占用空间里 71 G 是应用数据，其中的 40G 来自手机 QQ ，也就是每天收回来的各种色图表情包 5. 我支付宝和微信都装了的原因是上学的地方是马老师的地盘但家是马老师的地盘迫不得已。但直到毕业前我都没点过微信支付，第一次在微信上绑卡我甚至是忍着问我妈怎么操作的冲动的 我没有微博账号，这意思不是我注销了，而是我账号绑定的手机卡由于太久忘记续费已经在 7 年前被回收了，现在我的微博账号能登录但不能换绑，也没有任何关注，等于没用的空号 我没有装淘宝 /jd/pdd/美团 /大众点评 /饿了么，我也并不自己做饭，而是靠支付宝小程序 我一切资讯来源就是各种游戏 q 群。他们会转发真正紧急的新闻，并同时停止转发色图和沙雕 memes 。因此如果色图列表中没有新闻，那说明真的没有新闻。 每天早上手机都会新增几十条推送，但我从来都没看过他们是什么，就跟我的 gmail 收件箱一样。手机一天看两次，其中一次是点一键清除。既然如此塞了 999 消息又跟我有什么关系呢 用带有知乎式侮辱性色彩的话来说，OP 这叫「断舍离爱好者」 体会一下 |
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tsaioil Jun 17, 2022
楼主有被迫害妄想症？
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zw1one Jun 17, 2022
我还以为是分手帖
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Tanix2 Jun 17, 2022
我目前是空间屏蔽了所有人，朋友圈从来没有看过（因为几乎没有同龄人用），了解周围的人的方式是水群（潜水），感觉很好。
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jeffShell Jun 17, 2022  1
我是也算是一个极简主义者，可以说出我的一些想法。看楼主的描述，应该是想要进行信息上的极简，但这样好像给你留下负担。
实际上，把所有讨厌的社交软件删除掉了，就可以很快的极简掉信息，现在这个社会信息是爆炸的，就算不逛微博 B 站头条抖音等等等等，总会在其他的信息渠道上知道。 极简的主要目的，专注自己，向自己提问，自己想要什么生活，不想要什么生活，正视自己于物品的关系（这里的物品可以是信息，也可以是人的关系等等） 抛弃无用物品，留下真正需要的东西。不夸张的说，就正视与物品之间的关系，思考是否需要这个关系的这个过程，是最简单且实操性很强的冥想方式。 所以楼主应该想一想，是不是真的需要这些社交软件（如果是我本人，我只留下微信小蓝电报微博） 我举个简单的例子，就微博来说吧，算是国民级别的存在，各种人都有，有垃圾信息，也有值得一看的信息，也有一些艺术家分享的艺术图片。这就取决于你关注了什么信息。 如果说，在微博上，只关注了负能量的消息（我说的是“只关注”），那么这个微博就只会给人的心情带来不好的影响，这时候我建议先把微博取关，然后不去看一段时间。 在这段时间里，如果觉得微博依然是你想要消遣的信息来源，那可以回去看，不要给自己负担，这不是什么鸡汤“我一定要……我绝对不要……”，不要给自己负担。 如果这段时间，你没有去想念微博，那么恭喜你，你已经把微博简掉了。请去做你觉得当前需要做的事情吧，看书也好，学新技能也好，和朋友散散心也好，又或者继续思考与别的物品的关系也好，都好过在为极简这件事而感到负担。 不知道你有没有看过《断舍离》（或者只是知道书名，才有了这个标题？），核心思想大概就是这样。 |
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OliveGlaze Jun 17, 2022
首先我想说不用国产 IM 并不代表“断舍离”。
而且楼主你现在的问题，是已经有点严重的社恐了，不愿意去看医生的的话很难办。当然曲线救国，多赚钱，多健身即可缓解你现在的症状。如果多赚钱做不到，那就多健身吧。老实交代，你现在是个肥仔还是个瘦子，是不是没有女朋友或者异性缘很差:p |
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yuuko Jun 17, 2022
拘泥于形式而已，楼上已经有人说了，如果是你真的不在意，不关心，没必要卸载软件，劝别人用别的巴拉巴拉，是你自己断不开不是软件的问题
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icanfork Jun 17, 2022
我由衷的建议楼主和此类朋友，如果定力不够的少，少浏览 V 站，少受少数的偏颇言论的误导
或者听楼上的朋友建议，去看一下心理医生？？ |
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gps949 Jun 17, 2022
断——断掉不切实际的幻想；
舍——舍得生死； 离——离开人世； |
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stoluoyu Jun 17, 2022
看你提国外 app 广告好关，我提一嘴，比如 telegram 在你聊天里直接插入广告、ins 在你的信息流里插入广告，等等等等。
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QK8wAUi0yXBY1pT7 Jun 17, 2022 1
支持楼主，加油。
生活又不是必须要网络。 网络也未必就得用 IM 。 世界这么大，多去不同的地方转转，多用用不同的东西，从不同的角度看人看事，挺好的。 前面好多人真的是恶意满满。 遇到不一样的人就说其有病，这种行为才更像是你们口中的“病”呢。 很多事情没那么不可思议，很多东西也没那么不可取代。 只是大家习惯了堆积，习惯了拥堵，一时设想不到罢了。 慢一些，少一些， 也希望你们，宽容一些。 |
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tutustream Jun 17, 2022
认同楼主想法 不认同楼主做法 本末倒置了属于是
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OrangeDark Jun 17, 2022
感觉你是为了断舍离而断舍离，本末倒置了有点，不想用就不用就好了，如果不是有人联系，我一天压根都不会打开 vx ，有人联系再用，没人联系就不看呗。你是不是太在意这些软件了
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ixoy Jun 17, 2022
短信的通知也可以关掉，没任何影响。
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tutustream Jun 17, 2022
而且 LZ 说是自己想要做出改变，居然首先要让别人换成邮件 tele 等联系方式来联系自己
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tutustream Jun 17, 2022 4
通篇看下来我算是明白了，LZ 嘴里说着断，舍，离，其实只是为了满足自己的精神洁癖，强迫别人也变成自己的样子罢了。
我觉得该断舍离的应该是你自己崇洋媚外的那点小心思。改成 tele 等等不是应该去新的软件上认识新朋友吗？怎么反而逼着自己的朋友家人也必须改用呢？ |
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mmdsun Jun 17, 2022
这是怎么了？摸摸小动物。
我现在几乎不用社交软件，每天回家看看书、听听歌就睡觉了。 我曾经一度沉迷于各种微博、推特、短视频每天浪费了很多时间。当时还用各种屏幕时间，“远离手机的”软件来限制使用，但效果都不佳。 ——如果你能找到一个你感兴趣的事情并坚持下来，就不会用那些软件了。诸如：阅读、健身、画画、甚至每天刷题。 要点就是：培养兴趣爱好、丰富自己的精神生活、对时间有计划的使用。 |
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HannibaI Jun 17, 2022
品味太低，追求这些玩意没卵用
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xPKK1qofAr6RR09O Jun 17, 2022
“QQ 和微信在我看来已经是偏离社交越来越远，还不回头。很多乱七八糟的不常用功能，我并不需要，但仍然塞进了程序中。”
“手机在我看来已经是偏离电话越来越远，还不回头。很多乱七八糟的不常用功能，我并不需要，但仍然塞进了手机中。” |
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yfugibr Jun 17, 2022
我感觉楼主被喷主要的原因在于，将自己“断舍离”的后果交给其他人承担，要求其他人去学习一个新的软件，甚至学习 fq 。既然是自己的决定，理应由自己承担后果。
我也尝试过类似的想法，感觉国内软件都做的花里胡哨，不用 QQ ，不用微信，后来都放弃了，和别人沟通真的会平添很多麻烦。后来慢慢着手其他方面，关掉 QQ 所有能关的功能，只聊天；微信取关了所有公众号，聊天+支付+偶尔用下小程序；其他的，音乐下到本地离线播放、微博什么的低质内容太多干脆不看，不影响别人的部分自己怎么开心怎么来。 |
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calvey Jun 17, 2022
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jh352160 Jun 17, 2022
@asanelder
楼主想要远离 IM 和社交软件的想法本身没有什么问题，每个人都有适合自己的生活方式这无可厚非。 问题是楼主不仅局限在自己要这样做，还要求身边朋友，亲人，同学来适应自己，否则就觉得“每次都要为了他们而妥协”，这心态其实已经有点魔怔了。 |
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bigbigpark Jun 17, 2022
看了半天，原来楼主其实是想润而已吧
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comoyi Jun 17, 2022
物质方面的断舍离比较容易，
软件方面的成本比较高，或许不需要工作，和家人住比较近才可以做到 |
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evan6 Jun 17, 2022
这一切都只是工具，你居然被工具影响，
你所谓的断舍离就是逃避不去使用这些工具，而且还让自己的社交圈迎合你社交方式，很显然是你的问题更大。 而且你目前无法完全做到断舍离，这不是更添麻烦了吗？ 我以前也有过这种阶段，即想脱离这个浮躁的世界，内心又害怕和世界脱节。 |
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zhixinmengnan Jun 17, 2022
@zanxj #82 who cares 加 s
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Bitlawn Jun 17, 2022 via Android
没有影响，某届奥林匹克竞赛冠军就是这样做的。商业另说。
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fox0001 Jun 22, 2022
楼主可能只是抒发一下他的想法，然后一堆留言想把他“掰直”……
我也想过只用 twitter ，抛弃微博和朋友圈。但 twitter 上发的消息基本是 UDP ，看到的消息也跟自己的生活没有多大关系。后面幸好大部分人都去了朋友圈，微博安静了些许，所以回归微博了。 在 V2 坚持下去，主要看到一些有趣的灵魂，还有会解答疑难的大佬。 |
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lucacham Jun 23, 2022
建议你早点去找个医生看看
另外，--"朋友、亲人、同学好多都不愿意用我提到的 telegram 、iMessage 、Twitter 等这类东西", --为什么不用，因为别人不愿意为了你用一个对自己没啥用的东西啊，你对他们有多大的价值？ |
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