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V2EX  ›  conge  ›  全部回复第 69 页 / 共 111 页
回复总数  2217
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2022 年 12 月 9 日
回复了 MXXXXXS 创建的主题 › 北京 › 公司有阳性还来继续上班
@Chad0000 我们都不用找借口,直接说 take a mental health day off
2022 年 11 月 28 日
回复了 asanelder 创建的主题 › 问与答 › 为啥没有描述伟大高尚人格的伟大小说
Ayn Rand 的《阿特拉斯耸耸肩》和《源泉》
2022 年 11 月 26 日
回复了 tanran 创建的主题 › 健康 › 我的 2022 杭州马拉松
最近生病,每次只跑十几分钟…好像快点儿恢复呀…

你要想突破自己的半马成绩,有两个思路,可以同时下手,一个是用比赛目标配速跑十公里十五公里这样的距离,另一个是跑 lsd 时跑超过半马的距离。

看你平时的肌肉训练,只重视腹肌,建议也练一下腰背和大腿。

加油
2022 年 11 月 25 日
回复了 javlib 创建的主题 › 绿茵场 › 能不能出个规定时间内必须过半场
踢球的是人,又不是机器,你得让人家喘口气儿吧;再说,后面倒脚的时候,前面也在跑位啊。

你觉得人家是拖延时间,人家其实在排兵布阵,寻找空档…
2022 年 11 月 24 日
回复了 Pantheoon 创建的主题 › 绿茵场 › 国足为啥这么烂?
@y0bcn
你觉得对得起你,是你的事儿,
不妨碍别人觉得对不起他们。
2022 年 11 月 24 日
回复了 Pantheoon 创建的主题 › 绿茵场 › 国足为啥这么烂?
@y0bcn 想必你对这七问的回答都是肯定的喽

你说说,国足的成绩对得起你吗?
2022 年 11 月 17 日
回复了 lizard317 创建的主题 › 生活 › 个人消费记账有什么用
有这么一句话,说人要做自己的 CEO 。不记一下帐,别说做 CEO 了,连自己的会计都做不了。

“每一笔花销都是自己花出去的,花了多少真的自己没数吗”,你去问问你身边抽烟的人,知道一年自己花多少钱抽烟,或者喝咖啡的人一年花多少钱喝咖啡。不记账而有能说清楚的,几乎没有。

记账,是数据收集。如果有稳定的电子方式记录数据,那么的确没有必要手动记录。

数据记录下来之后,要分析,不分析只记录,是没有用处的。

数据分析可以让自己清楚的了解自己的消费习惯,收入流向等是否符合自己的预期,并在了解的基础上调节自己的消费 /储蓄 /投资行为。

有记录才能管理。所谓管理,也就是分析,理解,优化。
2022 年 11 月 10 日
回复了 mascteen 创建的主题 › 程序员 › 现在躺床上不玩手机直接睡觉的算超强自制力了吗?
这得看“睡觉前玩儿手机”这件事是否还对你有吸引力。

如果一件事对你没有吸引力了,你就用不着自制力去对抗他它。

如果他它仍对你有超前吸引力,就能说明你有超强自制力。
我有 50 多 G PDF 电子书。
读了其中多少?不超过十本。
读的其他书都是微信读书+图书馆。

不花钱读书的途径其实很多,不一定非得通过盗版。前几天这里还有人分享公版书项目,有钱和精力,不妨去支持它们。
2022 年 11 月 8 日
回复了 zib 创建的主题 › 问与答 › 家里有空间,健身器材优先整啥?
@ecloud 不同意关于跑步的说法。腿部肌肉和膝盖也是可以通过跑步练到适应长距离跑步的。只是必须懂得循序渐进,从小强度开始。不要一上来太猛就行。

不过你推荐的健身装备很同意。
2022 年 11 月 8 日
回复了 chunqiuyiyu 创建的主题 › Blogger › 不知不觉,独立博客已经十周年了
没有回复功能啊……
@ChefIsAwesome 我跟 Twitter 的一个 sde 重名,最近收一堆猎头的电邮…不胜其烦
2022 年 10 月 31 日
回复了 yumenawei 创建的主题 › 阅读 › 《纳瓦尔宝典》读书笔记分享
@iloveoovx 受教
建议还是找一些 funding 来做这样的事儿。

不知你听说过 中国哲学书电子化计划 没有?收藏的文本已超过三万部著作,并有五十亿字之多
https://ctext.org/zhs
2022 年 10 月 26 日
回复了 BeijingBaby 创建的主题 › 跑步 › 请问有什么好的跑步 app?国产的一系列太挫了
strava 吧,免费版够用。
用好几年了。
2022 年 10 月 26 日
回复了 erwin985211 创建的主题 › 问与答 › 求助健身达人,有氧运动(必须是)怎么降体脂。
觉得你对无氧运动有误解。

剧烈运动,一般是指需要爆发力和心肺系统高频运转的运动比如跑步,跳绳,游泳,拳击。

多数无氧运动都不是剧烈运动,比如慢速的引体向上,仰卧起坐,俯卧撑,深蹲,提踵……

减脂的话,最好进行些力量训练,长长肌肉。因为肌肉长起来后,其保持就需要能量,减脂效率其实高于每天做运动。
除了运动,你还可以尝试一下 fasting 。

建议你按照两个关键词去学习相关知识并实践一段时间试试:resistant training 和 intermittent fasting 。
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